【オンライン】チェアヨガインストラクター指導者養成講座(1〜2日間)

オンラインで講座を受講していただけます

小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。

全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。

ZOOMというアプリケーションを使用します。

ZOOMの使い方はこちらをご覧ください。

ご自宅で安心して学べることができます。

また、資格取得後でも、分からないことがあればいつでも質問することが可能です。

 

学ぶ目的

チェアヨガは、チェア(椅子)を使ったヨガです。私たちの生活の中で、ヨガマットはなくても、椅子はどこにでもあります。椅子に座らない日はないのではないでしょうか。
椅子に座ったままで気軽にヨガを行うことで、血液の循環が良くなり、リンパ液の流れがよくなることで、体内の『めぐり』が良くなります。
更に脳内に充分な酸素や血液が送られることで、集中力も上がります。
椅子に長時間座ったまま同じ姿勢で仕事や勉強をしていると、以下のような症状が現れます。

・肩凝り
・むくみ
・骨盤の歪み
・内臓機能の低下
・運動不足による筋力の低下
・頭痛やめまい
・自律神経のバランスの乱れ
・眼精疲労
・精神的な疲労やストレスを感じやすくなる
など、姿勢不良により、様々な不調を招いてしまいます。

また、今日は便利な世の中故に、仕事も食事も買い物もほとんど座ったまま行なっている方も多いのでないでしょうか。
チェアヨガでは、わざわざマットを用意しなくても、ヨガウェアに着替えなくても、椅子に座ったままの状態でヨガをすることが可能です。
仕事中の束の間の休憩時間に取り入れることで、ストレス解消され、リラックスでき、集中力がアップし、更に仕事や勉強の効率がよくなります。
また、デスクワークの方のみならず、膝などに痛みがあり床に座れないけれど、身体を動かしたい方、体力には自信がないけどヨガをしてみたい方、ヨガ初心者の方、体が硬いと感じる方、シニアの方、などが対象となります。椅子に座って行うので、安全に快適にヨガをしていただけます。
チェアヨガは、本来は介護施設などでおこなうヨガをメインに考えられたものなので、体に負担なく簡単に行うことができます。
ヨガのポーズは簡単でシンプルな方が、ポーズの効果を最大限に得られやすいのです。
椅子一つ分のスペースで、家でもオフィスでも公園のベンチでもできる健康法です。毎日の生活の中に、チェアヨガを取り入れる習慣を身につけていただける指導者を目指しましょう。

講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 チェアヨガ指導者証明書を郵送いたします。

学べる内容

第1章 ヨガとは1. ヨガの歴史と種類
2. ヨガ哲学
3. 呼吸と瞑想
(精神を安定させ、集中力を上げる)
第2章 チェアヨガとは1.チェアヨガの必要性
(椅子を使ってヨガを学ぶ)
2.チェアヨガの基本姿勢
(基本姿勢の大切さを理解する)
第3章 チェアヨガの実践1.ウォーミングアップの紹介
2.アーサナ
3.太陽礼拝
4.シークエンスの組み方
第4章 チェアヨガ指導者の心構え1.レッスン前の確認事項
2.開催場所、対象者の把握
3.軽減法の誘導
4.相手合わせた声かけとコミュニケーションの取り方
5.ヨガを生活に取り入れる

オンライン講座開催スケジュール(2020年)

【5時間/日 全1日、もしくは2.5時間/日 全2日】

金曜日コース(5時間/日)

10:00〜15:00
9月25日

日曜日コース(5時間/日)

11:30〜16:30
10月4日

 

受講費用

早期割引: 14,800円(税込)   通常料金より3,000円お得
※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。

通常料金: 17,800円(税込)

【お振込先】
住信SBIネット銀行 法人第一支店 一般社団法人国際ウェルネスケア協会 普通1287191

●期間限定●

無料で再受講可能となっております。再度学びたい場合には、何度でも受講されて、更に学びを深めてください。

キャンセルポリシー

  1. 開始日を含む14日前までは受講費用の50%を返金いたします。
  2. 開始日を含む14日〜3日前までは受講費用の30%を返金いたします。
  3. 開始日2日前からのキャンセルは返金不可となります。

※銀行振込の場合の手数料は負担していただきます。ご了承ください。

お申し込みから受講までの流れ

  1. 下記のお申し込みボタンを押し、ご希望の講座名・必要事項を記入して送信してください。
  2. 弊社から今後の流れとお申し込み書を送らせていただきます。
  3. ご入金の確認ができましたら、テキストを郵送させていただきます。
    (講座開始日の3日前までには郵送いたします)
    ZOOMで使用するIDとパスワードを記載した紙面をテキストに同封しておりますので、ご確認ください。
  4. テキストを保管の上、講座開催日に受講されてください。

※海外からのお申し込みの方にはPDFのテキストを送信しておりますが、アジア圏からのお申し込みの場合には国によってテキストの郵送が可能となりますので、ご相談ください。

※テキストは対面で使用しているものと同様のものを使用しております。

ご不明な点がありましたら、どんな些細なことでもご連絡ください。

 

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