お気軽にオンラインヨガクラスに参加してください♪

６月も無料でオンラインヨガクラスを開催致します。

呼吸に意識を向けてゆっくりと丁寧に繰り返しながら、
気持ち良く体を伸ばしたり動かしたりして、
自分の今の心と体と向き合う時間。

そんな時間を一緒に過ごしましょう。

少しの時間でもヨガをすると、自律神経のバランスが整い、幸せホルモンが分泌され、1日の過ごし方が変わってきます。

長時間同じ姿勢でいる方、考え事が多い方は、呼吸が浅くなっている場合が多いです。

自身で調整できる呼吸で、心身ともに健やかな日々を過ごしましょう♬

6月も無料でオンラインヨガクラスを開催します。是非、ご家族や大切な方とお気軽に受けて頂きたいと思います。

本日も健やかな1日をお過ごしください。

めぐりヨガ