こんにちは♪
小春日和のあとはまた寒の戻りですね。
気候も身体も緩んできたら、気持ちも緩みます。胸を開いて心地よい呼吸を！
魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)で頭頂百会のツボを刺激して気分をリフレッシュ。
個人的に、心地よさを感じる大好きなポーズの１つです。
【何時間でも留まっておけるような、快適な場所】を、自分自信の内側で探してみる事がヨガです。
今日も幸せをたくさん感じる一日をお過ごしください(^^)
めぐりヨガ
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子供たちへヨガを伝える。 子供たちに寄り添えるようなインストラクターになろう。
骨盤とは身体の要です。 骨盤の重要性を理解します。
腸内環境を整えるヨガ。 脳と腸の関係も学びます。
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経絡理論(ツボ)を通してヨガを学ぶ。 経絡の気の流れを整えます。
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