ヨガイベントに参加してきました♪
こんにちは♪めぐりヨガのAiです。
ヨガの雑誌「Yogini（ヨギーニ）」さん主催のヨガイベントが、昨日から明日までの3日間、福岡の大名で開催されています。
全国的に有名な先生が沢山参加されており、私は、浅野佑介先生の「稲穂のように伸びる！お米ヨガ」を受けてきました。
イメージでは…体側などを伸ばすポーズが多いだろうと。
違いました！しなやかに上半身を伸ばすためには、しっかりとした土台（下半身）の力が必要で、その土台が踏ん張れるよう“地に根付く”ポーズが多かったです。逆転（逆立ち）のポーズもペアで練習し、頑張るポーズも楽しく行う事ができました。
高く高く伸びるために、土台は安定させること。いつもと違う、又は同じポーズの中に、身体や心の中で起こっている小さな変化に気付くこと。
今日も沢山の気付きを持って帰る事ができました♪沢山のお土産と共に…♡
ヨガをすると、身体も心も健やか♪
また、イベントへの参加は、周りの方との繋がりも作ってくれます。
それにしても、素敵な笑顔の浅野先生でした♡
皆さんも、是非ヨガを楽しんでください♪
残る１日も幸せにお過ごしください。
めぐりヨガ
