今の時期の定番さん♪

おはようございます♡めぐりヨガです。

今日は少し寒さも緩み、薄手のコートで過ごせそうですね!

最近、常食しているのがみかんという方が多いのではないでしょうか?ついつい手が伸びてしまいますよね♪

ビタミンもたっぷりの旬のみかん♪実は、実より白いスジの方に、みかん由来のポリフェノールが多く含まれており、それは健康維持に必要な栄養素と言われています。

脂肪が付きやすいこの時期、ヨガをして身体を温めながら、みかんを食し中性脂肪を減らしていきましょう♪

今日も幸せな1日をお過ごしください!

めぐりヨガ