1月ワンコインヨガのお知らせ

[ワンコインヨガ]

めぐりヨガでヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)を修了した方によるクラス(60分間)です。
どなたでもワンコイン(500円)で参加することが可能です。マンスリーフリーの方は通常通り参加可能で、チケット1回消化でも参加できます!
※ご予約不要です。

 

美姿勢ヨガ

1月11日(土)11:30~ 担当:Mariko

冬は寒さで肩に力が入ったり背中が丸まったりと姿勢が悪くなりがちです。
姿勢が悪くなると血行が悪くなり、冷え性や肩こりなどの不調につながります。
美姿勢ヨガのクラスでは、深い呼吸でリラックスして体の緊張をゆるめながら、背中や肩甲骨や骨盤周りの筋肉にアプローチして姿勢を整えていきます。
ヨガで体を内側から暖めて、寒い冬を乗り切りましょう!

 

ハタヨガ ベーシック

1月25日(土)11:30~ 担当:Yoshimitsu

ハタヨガは太陽を表すHaと、月を表すTha (陽と陰) とを結びつけ、調和させ、バランスをとることを目的としたヨガです。

Haには吸う息、Thaに吐く息という意味もあります。

レッスンでは、呼吸をする度に感じる身体の隅々の感覚に意識を向けながら、一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。

ヨガとめぐりヨガスタジオから学んだたくさんのことと、ありがとうの気持ちを、感謝の気持で精一杯お伝えします。