クラス / コース

の数は運動量の目安です。増えるほど運動量が多くなります。
リラックスヨガ 
深い呼吸を行うと副交感神経が優位になります。心身ともに落ちつき、頭の中も整理できます。ゆったりした気持ちで自分の内面と向き合う事ができストレスの緩和へと導いていきます。心も体もリラックスすることで、呼吸を整えます。
朝ヨガ 
朝は体を動かす最も良い時間とされています。その日の気候や温度、参加者によって心と体を目覚めさせるプログラムを行います。スッキリした1日の始まりを迎えられます。
ハタヨガ 
吸う息、吐く息などを意味し、二つの陰と陽のエネルギーバランスをとり、心身の調和をはかっていきます。呼吸に意識を向け、丁寧にポーズをとっていきます。初心者の方でも無理なく動くことができ、集中力と自己内面の意識を高めることができます。
肩こり解消ヨガ 
肩甲骨周りの筋肉を緩めることはもちろん、首から腰にかけての血液の流れを良くしていきます。肩こりの主な原因としては、姿勢・血圧・運動不足・冬の寒さや夏の冷房、そして精神的なストレスからです。体を支えるためには腹筋が不可欠となりますので、体の中心となる丹田を意識していくポーズも取り入れていきます。肩周りの筋肉と心をほぐしましょう。
骨盤矯正ヨガ 
体の要となる骨盤周りにフォーカスし、姿勢改善へと導いていきます。正しい姿勢は深い呼吸になり、身体疲労やむくみの改善を促していきます。 長時間のデスクワークや猫背、産後などの影響で骨盤はズレが生じてきます。骨盤周囲筋を鍛えることで代謝アップにもつながり、ホルモンバランスも整っていきます。
デトックスヨガ 
下半身に重点を置いたポーズや捻りのポーズを頻繁に行うことにより、血液の流れを良くし、体のデトックス効果を促します(体の老廃物を出しやすくしていきます)。ストレス解消、疲労回復により、心のデトックスも促します。
腸活ヨガ 
腸の働きを活発にし、腸内環境を整えることを目的としたクラスです。排泄行為をスムーズに行うことで、心身共に健康になります。腸の本来の機能を取り戻すことで、脳の働きもよくなり、健やかに良い気分で毎日を過ごすことができます。
やさしいパワーヨガ 
パワーヨガより、ゆったりと動いていきます。 太陽礼拝を丁寧に行い、立位のポーズを中心に動いていきますので全身を使いますが、1つ1つのポーズをゆっくりとっていくので筋肉への負担は少なく、初心者・身体の硬い方でも無理なく心身強化することができます。 呼吸にポイントをおいているので集中力を高める事ができ、ストレス解消にも効果があります。
パワーヨガ 
太陽礼拝という一呼吸一動作の一連の動きを中心に、体全身を使ってポーズをとっていきます。ダイナミックなポーズからバランスのポーズまで、「動」と「静」を取り入れます。太陽礼拝を行うことで、代謝がアップすることにより、体温が上がって免疫力をつけることができます。

※運動量の多いクラスは、難易度が高いわけではありません。 初心者の方でも安心して受けていただけます。 もし、クラスの途中できつくなったら、いつでもお休みしてください。ヨガの目的はポーズをとることもその1つですが、上手にポーズをとろうと無理をすることが目的ではありません。 その日のご自身の体調に合わせて、クラスに参加していただけます。

一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定めぐりヨガのヨガインストラクター
養成講座&認定講座

                   

ヨガインストラクター養成講座 RYT300(オンライン可)

次回開催決定しましたら日程の更新をいたします。 アーユルヴェーダライフアドバイザー資格と、やさしい解剖学・生理学講座修了書も同時取得。更に5種類専門科目選択可能。めぐりヨガ以外でRYT200を取得された方も歓迎です。

                   

ヨガインストラクター養成講座 RYT200(オンライン可)

短期15日間。2024年5月〜月木コース受付中! チェアヨガインストラクター資格も同時に取得!無料説明会開催中です。(無料説明会特典付き)

                   

シニアヨガ指導者養成講座(オンライン可)

シニアの方へヨガを通じて私たちができること。シニアの方にヨガを伝えるとは。

【オンライン】チェアヨガ指導者養成講座

オフィスや施設、テレワーク中など、どんな時でも実践できるチェアヨガ。

マタニティヨガ指導者養成講座(オンライン可)

赤ちゃんとのつながりを大切にしながら、産後ヨガ・ベビーマッサージまでも深く学びます。

キッズヨガ指導者養成講座(オンライン可)

子供たちへヨガを伝える。 子供たちに寄り添えるようなインストラクターになろう。

骨盤矯正ヨガ指導者養成講座(オンライン可)

骨盤とは身体の要です。 骨盤の重要性を理解します。

腸活ヨガ指導者養成講座(オンライン可)

腸内環境を整えるヨガ。 脳と腸の関係も学びます。

リストラティブヨガ指導者養成講座(オンライン可)

心も体も解放する術も学ぶ。 今、リストラティブヨガは多くの人に必要とされています。

                   

経絡ヨガ指導者養成講座(オンライン可)

                      経絡理論(ツボ)を通してヨガを学ぶ。                       経絡の気の流れを整えます。

筋膜リリースヨガ指導者養成講座(オンライン可)

「筋膜リリース」とは 筋膜の歪みや癒着をリリース(解放)することです。

肩凝り改善ヨガ指導者養成講座(オンライン可)

ヨガで肩凝りを根本から改善するには。
多くの人が肩凝りで困っています。

小顔ヨガ指導者養成講座(オンライン可)

表情豊かになるための小顔ヨガ。 どんな場所でもできる顔ヨガを学びます。

やさしい解剖学・生理学講座(オンライン可)

人間の身体を理解する講座。どんな方でも分かりやすく解剖学・生理学を学べます。

アーユルヴェーダライフアドバイザー養成講座(オンライン可)

アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つであり、生命の科学と呼ばれます。 病気になる前に病気を防ぐという予防医学の上に成り立っています。

夢を叶える法則マスター講座(オンライン可)

本講座は自らの意思で自らの能力を高め、精神的に成長を遂げ、夢を実現させていく講座です。意識を変容させ、行動力を高めます。                    

【オンライン】アヒムサ(非暴力)メンタルヘルス実践講座

心の健康のために、日常生活にアヒムサ(非暴力)を取り入れ、肉体的にも精神的にも暴力を振るわず、自他共に優しく、快適に過ごす方法を学びます。                    

スタジオ情報

                  スタジオ&オンライン ヨガインストラクター養成講座も充実。
福岡 太宰府のヨガスタジオめぐりヨガ。

住所 〒818-0119 福岡県太宰府市連歌屋2丁目6-15
TEL 090-6424-0293TEL 090-6424-0293 URL https://meguriyoga.com/

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/ 土日祝日8:30~17:00

※不定休
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