2025年度 開講スケジュール

2025年は2回開講いたします。1回目でスケジュールのご調整が難しい場合は、ぜひ2回目の受講をご検討くださいませ。

【5.2時間/日 全3日間】合計16時間

各日： 9:40〜15:00　※お昼休憩あり	【1回目 水曜日】 1/29, 2/5, 2/12 【2回目 水曜日】 9/3, 9/10, 9/17

各回の講座は早期お申込み期間が異なります。
めぐりヨガの専門科目養成・認定講座は、一度お申込みいただくと何度もでも無料で受講いただけますので、
直近回のお申込みをおすすめいたします。
早期申込み割期間は詳細ページから割り出し方をご案内しております。

※通常価格は、各回初日1週間前〜最終日までが対象です。

筋膜リリースヨガ指導者養成講座はこんな方におすすめ

• 運動指導者としてスキルアップしたい方
• 日常の体調管理や健康改善を目指す方
• フォームローラーに頼らず筋膜ケアをしたい方
• 更年期の症状や体のこわばりを改善したい方
• 理論と実践の両方を学びたい方

選べる受講スタイル

スタジオ受講・オンライン受講が選べるので、国内外から受講いただけます。また、スタジオ受講とオンライン受講の混合受講スタイルも選べます。受講者全員に講座の録画をご案内しておりますので、やむを得ず途中参加・途中退席された方もアーカイブ受講で学んでいただけます。

スタジオ受講：めぐりヨガのスタジオに直接お越しいただき、講師と同じ空間で学べる
オンラン受講：パソコンや携帯など、お持ちの端末で自宅や職場などから学べる
アーカイブ（録画）受講：講座を録画した動画を、ご都合の良い時間に視聴して学べる

【受講の例】

１日目：仕事のためアーカイブ（録画）受講
２日目：スタジオに行けそうなのでスタジオ受講
３日目：子供の学校が休校のため自宅からオンライン受講
…など、受講方法の組み合わせが自由にできます。

また、当校の専門科目は1度お申し込みいただくと、何度でも再受講を無料でご案内しております。

講座に申し込む

学ぶ目的

「筋膜（きんまく）」とは、筋肉や骨、内臓、血管、神経などを包み込み、体全体に網目状に広がっている結合組織のことで、ボディースーツのように身体を覆っています。体の形を保つだけでなく、動きを滑らかにし、力を効率よく伝える働きがあります。
本来、筋膜は柔軟性を持っていますが、運動不足・ストレス・悪い姿勢・過度な運動などが続くと硬くなり、筋膜に歪みや癒着を起こします。また、体の凝りや痛み、動きの制限を引き起こす原因となります。
「筋膜リリース」とは筋膜の歪みや癒着をリリース（解放）することです。

「筋膜リリースヨガ」では、ヨガのポーズをとって筋膜を調整します。筋膜は姿勢の維持や力の伝達、動きの連携など、全身の調和に関わっていますが、これらは筋肉の「動き」のように直接的に感じられるものではありません。通常、筋膜リリースと聞くとフォームローラーなどを使用し、癒着を解放するイメージがありますが、筋膜リリースヨガではヨガのポーズを90秒以上、じっくりとキープすることで 筋膜の歪みや癒着を解放します。（無理に筋肉を伸ばすと筋膜や筋肉を傷める可能性がありますので痛みを伴わない程度で行うことが大切です）
筋膜リリースヨガを行うことで筋肉のパフォーマンスが上がります。さらには筋肉の凝りをほぐし、身体の歪みを整え、関節の可動域が広げ、身体の柔軟性も高まります。一例として、慢性的な痛み（例えば、筋膜性疼痛症候群）の改善、血流やリンパ液の流れの改善が期待できます。
また、老廃物や毒素の排出がスムーズになり、むくみの軽減や疲労回復の効果もあります。 ヨガの指導者ではなくても、運動（スポーツ）指導者、運動能力を向上させたい方に最適な講座と言えます。

心と身体はリンクしていています。筋膜リリースは、体だけでなく心にも良い影響を与えます。筋膜は、筋肉だけでなく神経や血管、体内の様々な組織と密接に繋がっており、その緊張や癒着はストレスや不安、心的負担と関連していると考えられています。筋膜リリースヨガを行うと、副交感神経が優位になり、心身がリラックスするため、ストレスの軽減や感情の安定が促されます。
また、体のこわばりが解消されることで、「心も軽くなった」と感じることがあります。
心と体は相互に影響し合うため、筋膜リリースを通じて体をほぐすことは、心の解放にも繋がる重要なセルフケアの一つです。
ストレスが多い現代だからこそ、「筋膜リリースヨガ」は現代を生きる人たちの助けとなる新たなヨガとして注目されています。

「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」では、座学と実技をバランス良く行います。 筋膜のラインについて、ヨガのアーサナとともに身体を通して理解します。最後にはロールプレイングとして「筋膜リリースヨガ」のクラスを行います。

すでにヨガを教えている方は、筋膜リリースの理論を取り入れた新たなクラスが行えるようになります。 ヨガを教えたことが無い方、ヨガ初心者の方でもヨガと身体に興味があれば、どなたでも安心してご参加いただけます。

補足

学べる内容

第1章 ヨガの基礎知識	1. ヨガとは何か 2. ヨーガ・スートラと八支則 3. 人間の身体とは
第2章 解剖・生理の基礎知識	1. 体のしくみ 2. 筋骨格系について 3. 神経系について
第3章 筋膜の基礎知識	1. 筋膜とは 2. 筋膜リリースとは 3. 筋膜のラインとは 4. 筋膜ラインの特徴
第4章 筋膜リリースヨガの実践	1. 筋膜リリースヨガの特徴 2. 筋膜リリースヨガの内容
第5章 筋膜リリースヨガを伝える	1. クラスを組み立てる 2. 自分の身体で体感する 3. クラスのための最適な環境づくり 4. クラスを行う時の大切なポイント 5. 最後に

筋膜リリースヨガ指導者養成講座　受講費用

通常料金：59,800円

※無料で再受講及び振替可能となっております。何度でも再受講されて更に学びを深めてください。

お支払い方法

「クレジットカード払い」「銀行振込（現金）」「PayPay」「LINE Pay」「PayPal」よりお選びいただけます。

キャンセルポリシー

1. コース開始日より31日以前にキャンセルを申し出た場合：受講費用の30%を返金いたします。
2. コース開始日より30日～15日前にキャンセルを申し出た場合：受講費用の15%を返金いたします。
3. コース開始日より14日～1日前にキャンセルを申し出た場合：返金不可となります。
4. コース途中での解約を申し出た場合：返金不可となります。

アーカイブ（録画）受講について

筋膜リリースヨガ指導者養成講座では、アーカイブ受講可能となります。
※アーカイブ受講の際には、手数料として1日につき2,200円(税込)が必要です。

・講座は3日間のうち、1日（終日）はスタジオでの受講かオンライン受講の出席が必須です。
・欠席された場合には来期で無料で再受講して頂くか、アーカイブ受講をされるかを選択して頂けます。
・アーカイブ受講の場合、レポート提出が必要となります。
・小さなお子さまがいらっしゃっても安心して受講して頂けます。

アーカイブ受講ご希望の方は本申し込みの後に別途、お申し込みをしていただく必要があります。
▼【専門科目】アーカイブ受講受付

お申し込みから受講までの流れ

2025年度 開講スケジュール

2025年は2回開講いたします。1回目でスケジュールのご調整が難しい場合は、ぜひ2回目の受講をご検討くださいませ。

【5.2時間/日 全3日間】合計16時間

各日： 9:40〜15:00　※お昼休憩あり	【1回目 水曜日】 1/29, 2/5, 2/12 【2回目 水曜日】 9/3, 9/10, 9/17

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