めぐりヨガのリストラティブヨガ指導者養成講座は

• アーカイブ(録画)受講可能
• 3日間で資格取得
• リアルタイム受講だからその場で質問できる
• オンライン特別価格で受講できる
• 卒業後のサポートもあり

オンラインで講座を受講していただけます

小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。

全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。

ZOOMというアプリケーションを使用します。

ZOOMの使い方はこちらをご覧ください。

ご自宅で安心して学べることができます。

また、資格取得後でも、分からないことがあればいつでも質問することが可能です。

学ぶ目的

リストラティブヨガ（Restorative yoga）の「restore」とは、「修復する、回復する、再生する」を意味します。リストラティブヨガは、ヨガのポーズを通じて、身体と心のこりや疲れ、滞りを解放し、本来の健康な状態へと導きます。

ストレスは、心と身体に様々な形で悪影響を与えます。多くの人たちが、肩こりや腰痛、頭痛や生理痛、躁鬱や不眠などの症状に悩まされています。ストレスを解消するには、リラックスすることが必要です。リストラティブヨガは深いリラクゼーションへと導くことで、ストレスから起こる心と身体の問題を緩和します。

リストラティブヨガのクラスでは、ブランケットやボルスター（細長いクッション）などのプロップス（補助道具）に身体を委ねながら、リラックスした状態でポーズをキープします。プロップスを使用することで、年齢や体力、身体の柔軟性に関係なくどなたでも行うことができます。

リストラティブヨガのインストラクターにとって大切なのは、「相手を思い、相手のために行動する姿勢」です。この講座では、真のヨガとは何かを理解して心の本質を知り、相手にどう寄り添うべきかを考えます。そしてアーサナやアジャストメントを学び、クラスを構成して実施します。リストラティブヨガに興味があれば、ヨガが初めての方でも問題なくご参加いただけます。

何かと心を不安にさせる事柄が多い現代だからこそ、リストラティブヨガは多くの人たちの助けとなるはずです。リストラティブヨガを学んで、ご自身の心と身体を健康にし、そして伝えていきましょう。

無料で再受講及び振替受講が可能です。是非、何度も受講されて学びを深めてください。
講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定　リストラティブヨガ指導者証明書を郵送いたします。

学べる内容

第1章 ヨガの基礎知識	1. ヨガとは 2. ヨガの主要な道とは 3. リストラティブヨガとは
第2章 リラクゼーションと心の本質	1. リラクゼーションの効果 2. 心・身体とストレスの関係 3. 心の本質を理解する 4. 思考と振動 5. ストレスを軽減するテクニック
第3章 リストラティブヨガの指導	1. 指導の準備 2. 生徒を理解する 3. 生徒のタイプ 4. 場を整える 5. 声のトーン 6. プロップスの準備 7. デモンストレーションへの流れ 8. 生徒を観察する 9. アライメントとエネルギー 10. ジャストメント
第4章 リストラティブヨガの実践	1. ウォーミングアップ 2. プラーナヤーマ 3. アーサナ
第5章 リストラティブヨガのクラスの構成	1. シークエンスを考える 2. クラスを組み立てる 3. 自分の身体で体感する 4. 最後に

オンライン講座開催スケジュール（2023年)

【5.2時間/日 全3日間 合計16時間】

火曜日コース

受講費用

早期割引： 54,800円(税込)   通常料金より5,000円割安
※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。

通常料金： 59,800円(税込)

※当スタジオでRYT200及びRYT300を取得された方は卒業生割引の適応をさせていただきます。

【お支払い方法】
「クレジットカード払い」、「銀行振込（現金）」よりお選びいただけます。
お申し込み時にどちらかお選びいただけましたら、受付後それぞれご案内いたします。

キャンセルポリシー

アーカイブ（録画）受講可能

リストラティブヨガ指導者養成講座では、アーカイブ受講可能となります。
※アーカイブ受講の際には、録画手数料として2,200円(税込)/日が必要となります。
例：2日間録画受講の場合、4,400円(税込)の手数料が必要となります。

・講座は3日間のうち、1日（終日）は出席が必須です。
・欠席された場合には、来期で無料で再受講して頂くか、アーカイブ受講をされるかを選択して頂けます。
・アーカイブ受講の場合、レポート提出または動画提出が必要となります。欠席された日により提出していただく内容が異なります。

アーカイブ受講が可能になりましたので、小さなお子さまがいらっしゃっても安心して受講して頂きます。

お申し込みから受講までの流れ