【月のリズムヨガ】

自分の気持ちが落ち着かず、心をコントロールできない日の経験は、誰にでもあると思います。

もしかしたら、それは【月のリズム】に関係しているのかもしれません。

私たち人間の心身のバランスは、少なからず「月」に影響されています。

月の満ち欠けに潮の満ち引きが連動しています。

地球に暮らす私たちの体内も海と同様に約7割が水分であることから、月のリズムの影響を受けています。

人間も自然の一部であるということをじっくり味わい、そのリズムに身をゆだねることで本来持っている自分を癒す力や浄化するサイクルを取り戻し、内側からエネルギーが溢れる心身を取り戻していきます。

月が満ちて行くときはパワーチャージを、欠けて行くときにはデトックスをメインにしたポーズと呼吸法を実践します。自然との繋がりや感謝を感じ、穏やかで充足感のある時間を過ごします。

 

【担当講師】

鶴野まひろ

 

 

 


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