こんにちは♪
小春日和のあとはまた寒の戻りですね。
気候も身体も緩んできたら、気持ちも緩みます。胸を開いて心地よい呼吸を！
魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)で頭頂百会のツボを刺激して気分をリフレッシュ。
個人的に、心地よさを感じる大好きなポーズの１つです。
【何時間でも留まっておけるような、快適な場所】を、自分自信の内側で探してみる事がヨガです。
今日も幸せをたくさん感じる一日をお過ごしください(^^)
めぐりヨガ
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シニアの方へヨガを通じて私たちができること。シニアの方にヨガを伝えるとは。
オフィスや施設、テレワーク中など、どんな時でも実践できるチェアヨガ。
赤ちゃんとのつながりを大切にしながら、産後ヨガ・ベビーマッサージまでも深く学びます。
子供たちへヨガを伝える。 子供たちに寄り添えるようなインストラクターになろう。
骨盤とは身体の要です。 骨盤の重要性を理解します。
腸内環境を整えるヨガ。 脳と腸の関係も学びます。
心も体も解放する術も学ぶ。 今、リストラティブヨガは多くの人に必要とされています。
経絡理論(ツボ)を通してヨガを学ぶ。 経絡の気の流れを整えます。
「筋膜リリース」とは 筋膜の歪みや癒着をリリース(解放)することです。
ヨガで肩凝りを根本から改善するには。
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アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つであり、生命の科学と呼ばれます。 病気になる前に病気を防ぐという予防医学の上に成り立っています。
本講座は自らの意思で自らの能力を高め、精神的に成長を遂げ、夢を実現させていく講座です。意識を変容させ、行動力を高めます。
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福岡 太宰府のヨガスタジオめぐりヨガ。
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