こんにちは♪

小春日和のあとはまた寒の戻りですね。

気候も身体も緩んできたら、気持ちも緩みます。胸を開いて心地よい呼吸を！

魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)で頭頂百会のツボを刺激して気分をリフレッシュ。

個人的に、心地よさを感じる大好きなポーズの１つです。

【何時間でも留まっておけるような、快適な場所】を、自分自信の内側で探してみる事がヨガです。

今日も幸せをたくさん感じる一日をお過ごしください(^^)

めぐりヨガ