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ヨガは誰とも比べるものではありません。

自分自身と向き合い、その時それぞれの自分を受け入れながらポーズを深めます。

ヨガの時間にしてはならないことは他者と自分を比べること。

骨格や筋肉は人それぞれで、それを受け入れずに無理をした時、怪我に繋がります。

自分の身体の声を聞きながら。心の声を聞きながら。過去や未来にとらわれず、「今の自分」を生きていくことこそがヨガの時間です。

 

福岡の舞鶴公園では桜祭りが始まったとか…

桜の下で大切な人と時間を過ごせたなら、最高に幸せですね!

 

今日も穏やかな呼吸をしながらお過ごしください。

めぐりヨガ