心を込めて【合掌】を。
お盆が過ぎ、秋の気配を感じられる季節へとめぐってきましたね。 これまでの期間、【合掌】(両手のひらを胸または顔の前で合わせる仕草のこと)を何度もされたことだと思います。 原爆投下日、終戦記念日では黙祷をささげ、 お盆では […]
ブログ・新着情報
幸せにつながる選択を。
私達は毎日大なり小なり様々な選択をし、決断をしながら過ごしています。 日々、自分にとって正しい選択をするためには、正しい知識が必要です。 その知識は自分の心や体にとって快適かどうかは、自分しか分からないこと。 自分のこと […]
学び合う大切さ。
今日から7月です。 今年も下期に入りました。 私達は、誰と出会い、誰に学ぶかということを大切にしています。 私達は人との間に生きています。 講座では【学び合う】ことを大切にしています。 仲間と学び合うことで、多様な経験や […]
雨の日は、呼吸が深まりやすいです。
梅雨入りしましたね。 雨は、私たちのことや、大自然を浄化してくれます。ありがたい自然の摂理です。 雨の日には、ヨガをしましょう。 ゆったりとした呼吸で自分と丁寧に向き合う時間を過ごしてはいかがでしょうか。 […]
サントーシャ（知足）について
サントーシャ（知足）संतोष知足とは、現在の状況に満足し、不必要な欲望を追求しない心の持ち方です。これにより内面的な幸福が得られます。サントーシャは内なる満足、内なる平和の状態であり、この思想は自分の持っているもの […]
夏至の日とヨガの深い関わりについて。
本日6月21日は夏至の日です。 夏至は二十四節気のひとつです。 北半球においては、1年のうちで最も昼の時間（日の出から日没までの時間）が長くなるため、「1年で最も日が長い日」として知られています。 夏至は太陽のエネルギー […]
【クラスについて】7月からスタジオでの参加可能となりました。
7月からスタジオを解放し、対面でのクラスを再開します。※スタジオ参加は要予約、オンライン参加は予約不要✤水曜日✤オンライン参加のみ、無料18時半〜19時10分※今まで通り✤金曜日✤対面(スタジオ)参加のみ、1回2,0 […]
クラス参加予約開始のお知らせ
皆様とのご縁に深く感謝します。 私たちはヨガインストラクターとして、皆様の心と身体の健康を最優先に考え、真心を込めて指導させていただくことをお約束します。 ヨガは単なるエクササイズではなく、自己を見つめ直し、内なる平和を […]
腸活しましょう。
暑い季節になってきました。エアコンの効いた涼しい部屋で冷たいものを摂りたくなりますが、腸を冷やさないように気をつけましょう。【健康は腸】からと言われていますが、【腸は第二の脳】とも言われます。腸を整えると、体だけではなく […]
紫陽花が綺麗に咲いてます。
紫陽花全般の花言葉として、「移り気」「心変わり」という意味があります。これは、紫陽花の花の色が咲くにつれて変化することに由来しています。梅雨の時期に見られる紫陽花は、日本の風景に彩りを添え、古くから人々に愛されています。 […]
