GW特別クラス「骨盤を整えるヨガ」5/6(祝)10:00~90分間
-GW 特別クラス- 「骨盤を整えるヨガ」 その不調、実は骨盤の歪みが原因かもしれません… 学べる内容 骨盤調整ヨガは骨盤を中心に、身体のどこに不調の原因となりうる要素があるのかを確認しながら、ヨガのアーサナや呼吸を用い […]
カテゴリー: おすすめ
ブログ・新着情報
2019年9月~ヨガインストラクター養成講座(RYT200)お申込み開始しました！
こんにちは！ めぐりヨガです。 2019年9月に開催される、ヨガインストラクター指導者養成講座(RYT200)のお申し込みを開始しました。 今回は週1回、金曜日9:45~15:45（8ヶ月間)コースと土日短期、土日13: […]
ヨガインストラクター養成講座(RYT200)早期割引につきまして
こんにちは！ 秋も大分深まり、朝晩と過ごしやすくなりました。 さて、RYT200の早期割引のお申し込み締め切りが近づいています。 「ヨガを学んでみたい。」 「もっと自分を知りたい。」 「ヨガインストラクターになって、人を […]
初心を忘れずに… ♪
こんにちは。めぐりヨガです♬ 4月ですね。新しい生活、環境へと大きく移り変わる季節でもあります。 新しい環境になると、希望と期待を胸に、そして今まで以上に頑張り、更に成長したいと思います。それがほんのちょっとでも良いので […]
Buffet@Hilton❤︎
こんにちは！めぐりヨガのkaoruです(^^) 今日の福岡(本日2月8日)も、とても寒く、最低気温は1度となりました。 私は寒さにすこぶる弱く、毎日お風呂や着替える時、お布団から出る瞬間に勇気を振り絞っています。 しかし […]
マタニティヨガクラス開催しています♫
マタニティヨガクラス始まりました♪ <マタニティヨガクラス受講の際のお約束> ※妊娠15週以上の妊娠経過が順調な方。 ※かかりつけの医師からヨガをする許可が出ている方。 ※臨月の方は受講できませ […]
子連れヨガ開催しています☆
〜子連れヨガについて〜 日々、家事・育児で頑張っているママ（パパ）さん。 いつも家族のために忙しく過ごしていると思います。1時間だけでも自分の身体の声に耳を傾けて、ご自身でほぐしながら大切な身体をリラックスさせてあげまし […]
ヨガを続けていくメリット
どんなに身体を鍛えていても、自分の心と繋がりがなければバランスは崩れてしまいます。ストレスと向き合うために必要なのは「心と身体の繋がりを整える」ことです。ヨガを行う事で、姿勢を整え、呼吸を整え、自分自身の心の声を聞く事が […]
男性のヨガの必要性
女性のイメージが強いヨガは元々は古代インドで男性が始めたことなのです。 関節や筋肉が硬い方が多い男性こそヨガの効果を発揮できます。 インナーマッスルを鍛えますので、体幹を強化し、代謝UPに繋がります。 しっかりした体の軸 […]
ヨガと女性ホルモンの関係
幸せホルモンと呼ばれているセトロニンはほとんどが腸で作られていますので、腹筋を使った意識的な呼吸と継続的な軽めの運動で分泌されます。 骨盤調整を行うことで骨盤・内臓・子宮などの調子を整えるように意識していくことで若返りに […]
