リラックスしましょう。

リラックスできていますか。
ご自身にとって、体が喜ぶ時間を過ごせていますか。
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５分でも10分でも、心地よい場所で心地よい呼吸をするだけでリラックスできます。
その時間は、考え事や感情はできるだけ手放しましょう。
過ごしやすい気候なので、自然と会話するように自然と仲良くなるように、体が動きたいように動いてみるのもおすすめです。
その後に時間を忘れて、「今」を感じる平穏な瞬間が味わえます。
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バランスを整えながら生活してきましょう。
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