ヨガと女性ホルモンの関係

幸せホルモンと呼ばれているセトロニンはほとんどが腸で作られていますので、腹筋を使った意識的な呼吸と継続的な軽めの運動で分泌されます。

骨盤調整を行うことで骨盤・内臓・子宮などの調子を整えるように意識していくことで若返りに必要なホルモンも分泌を促します。

また、継続することで生理不順の解消やPMS（月経前症候群）、更年期の不調まで和らげてくれます。