サントーシャ【知足】とは

こんにちは。 哲学のお話です。 ヨガの経典『ヨガスートラ』にはニヤマ（歓戒、すべき事）の一つとして「サントーシャ」という教えがあります。「サントーシャ」とは、日本語で「知足」「足るを知る」と表現されます。 サントーシャとは今自分が持っているものに気づき、満足することを心得ることです。 言葉では理解しているつもりでも、人は、他人をうらやんだり嫉妬したりしてしまいがちです。 今、当たり前にできている何気無いことは、すでに満たされているのです。 欲や執着を求めていると、常に追い求めようとして本当の自分を見失ってしまいます。 サントーシャを実践すると「充実感」を感じることができます。 すでにあなたは満たせれていて、今が幸せであることに気付くことができます。 今の自分に感謝しながら過ごしましょう。 shanti. めぐりヨガより

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