夏を味わいます♪

夏がきた〜！！

と、つい叫んでしまいたくなります♪

こんにちは☆めぐりヨガです。

先日、美味しそうなパイナップルを頂きました！

暑い季節、熱帯地方で売買される栄養価の高い果物です。ビタミンB1、B2、Cとクエン酸の相乗効果で、疲労回復＆夏バテ防止になります。カルシウムも含んでいる上に、老化防止にも効くとのことです♡

パイナップルから甘〜い香りが漂っています！！

Fさん♪ありがとうございます！

夏には夏の、旬の食材を頂くことで、その暑さを乗り切るための必要な栄養価、効果を取り入れることができます。

これから熱くなる季節、食べ物とヨガで体温調節機能を活性化させ夏バテ知らずの体作りをしていきましょう♡

雨が降ったり止んだりの毎日ですが、今だけの梅雨の時期を楽しみながら過ごしていきましょう。