熱中症対策を‼

おはようございます♡めぐりヨガです。

「暑いですね〜！」が、合言葉の季節ですね。

先週末はアメリカ、アリゾナ州で気温50℃だったとニュースで耳にしました！聞いただけで溶けそうです。心肺機能、食べ物など様々ところに影響がでるでしょうね…。今日、日本は偏西風などの影響で熱波がくるそうです。

水分をこまめにとり、必要以外の日中の外出などを避けるなどして身体を守りましょう。

ただ、私達は自然と共存していかなければいけませんので、ヨガで内蔵機能を高め、汗をかき、ある程度の暑さを乗り越えれるような心と身体づくりも必要です。

今日も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています(^^)