8/4(日) 10:00~ ヨガで見えない身体を整えるワークショップ

 ヨガで見えない身体を整えるワークショップのお知らせ





 

「ヨガをしたら、体だけでなく、なぜか心もスッキリした」



そんな経験はありませんか。



ヨガ哲学では、人間には「肉体」だけでなく、



「見えない身体」もあると考えます。



そしてハタヨガは、この両方の身体に働きかけます。



このことを知れば、いつものヨガの練習はぐんと深まります。



このワークショップでは「ヨガとは何か」から始め、



ハタヨガの本質を学び、実践します。



アーサナ（ポーズを練習すること）・呼吸法・瞑想を通して、



見えない身体の存在を感じてみましょう！



 

 

【詳細】



日時：8/4(日) 10:00~11:30 (90分間)、予約制



料金：通常通り



持ち物：動きやすい服装、水分



内容：座学とアーサナ・呼吸法・瞑想



担当講師：石井明子（Akiko Ishii）