シンギングボウルとリストラティブヨガクラスのご案内です
明子先生の対面ヨガクラスのご案内です。 今週8月30日金曜日 19:00〜20:00 9月は毎週金曜日 17:30〜18:30 【シンギングボウルとリストラティブヨガ♀️ […]
ブログ・新着情報
「処暑」の時期、夏の疲れを癒しましょう
二十四節気のひとつである「処暑（しょしょ）」の時期に入りました。 「処」は「落ち着く」や「止まる」という意味で、「処暑」は厳しい暑さが終わる時期を言います。 日中はまだ暑い日が続きますが、朝や夕方には心地よい風が吹くこと […]
対面ヨガクラス【リセットヨガ】のお知らせです。
めぐりヨガスタジオ 対面ヨガクラスのお知らせです。 8月23日金曜日 （毎週金曜開催しています） 19:00〜20:00 【リセットヨガ♀️】 担当は、石井明子先生 […]
「語り合うこと」の素晴らしさ
人間だからこそ、気持ちを言葉することができます。 「語り合うこと」とは、心と心を結ぶ橋のようなものです。言葉を通じて、お互いの思いや感情がその橋を渡って行き交います。 言葉は単なる音ではなく、心の中にある感情や願 […]
心を込めて【合掌】を。
お盆が過ぎ、秋の気配を感じられる季節へとめぐってきましたね。 これまでの期間、【合掌】(両手のひらを胸または顔の前で合わせる仕草のこと)を何度もされたことだと思います。 原爆投下日、終戦記念日では黙祷をささげ、 お盆では […]
幸せにつながる選択を。
私達は毎日大なり小なり様々な選択をし、決断をしながら過ごしています。 日々、自分にとって正しい選択をするためには、正しい知識が必要です。 その知識は自分の心や体にとって快適かどうかは、自分しか分からないこと。 自分のこと […]
学び合う大切さ。
今日から7月です。 今年も下期に入りました。 私達は、誰と出会い、誰に学ぶかということを大切にしています。 私達は人との間に生きています。 講座では【学び合う】ことを大切にしています。 仲間と学び合うことで、多様な経験や […]
雨の日は、呼吸が深まりやすいです。
梅雨入りしましたね。 雨は、私たちのことや、大自然を浄化してくれます。ありがたい自然の摂理です。 雨の日には、ヨガをしましょう。 ゆったりとした呼吸で自分と丁寧に向き合う時間を過ごしてはいかがでしょうか。 […]
サントーシャ（知足）について
サントーシャ（知足）संतोष知足とは、現在の状況に満足し、不必要な欲望を追求しない心の持ち方です。これにより内面的な幸福が得られます。サントーシャは内なる満足、内なる平和の状態であり、この思想は自分の持っているもの […]
夏至の日とヨガの深い関わりについて。
本日6月21日は夏至の日です。 夏至は二十四節気のひとつです。 北半球においては、1年のうちで最も昼の時間（日の出から日没までの時間）が長くなるため、「1年で最も日が長い日」として知られています。 夏至は太陽のエネルギー […]
