2020-06-26 ブログ

心を込めて「今」を過ごしましょう

「大切なのは、どれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心をこめたかです」

カルマヨガの実践者、マザーテレサの言葉です。
カルマヨガとは、行為のヨガといい、何の見返りを求めずに奉仕的に行った行為のことです。認められたい、自分を見て欲しい、などの自我は手放します。

周りの目は気にせずに過ごすこと。
そうするともっと自分自身を見つめることができます。

無意識に行っている、呼吸や身体の動作を、心を込めて丁寧に行ってみましょう。
身体や気持ちの小さなに気づきを得ることができます。
小さな気づきは自分自身にしかわかりません。
心を込めて。
今を大切に過ごしましょう。

今日も深い呼吸で、幸せな1日をお過ごしください。
めぐりヨガ