こんにちは！めぐりヨガのAiです。
私達の地区は、昨日からラジオ体操が始まりました♡子供たち、友達と気持ち良く身体を動かす事が楽しかったようです。
ラジオ体操は全身の筋肉や関節を動かすので、血流良くなりますね。
昨日は、やさしいバレエ第2回目のレッスンがありました。ペアになり柔軟したり…足先から丁寧にほぐして、ワンフレーズを踊りました♪皆さん表情がキレイでした(^^)
大人の方からお子さんまで参加して頂き、ありがとうございます！※お写真のご協力もありがとうございます♡
あと2回レッスンがありますのでお気軽にお問い合わせください。心が穏やかになり、姿勢がきれいになったのを実感することができ、達成感を味わうことができます。
残る１日も、夏バテ・熱中症にご注意してお過ごしください。
めぐりヨガ
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シニアの方へヨガを通じて私たちができること。シニアの方にヨガを伝えるとは。
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赤ちゃんとのつながりを大切にしながら、産後ヨガ・ベビーマッサージまでも深く学びます。
子供たちへヨガを伝える。 子供たちに寄り添えるようなインストラクターになろう。
骨盤とは身体の要です。 骨盤の重要性を理解します。
腸内環境を整えるヨガ。 脳と腸の関係も学びます。
心も体も解放する術も学ぶ。 今、リストラティブヨガは多くの人に必要とされています。
経絡理論(ツボ)を通してヨガを学ぶ。 経絡の気の流れを整えます。
「筋膜リリース」とは 筋膜の歪みや癒着をリリース(解放)することです。
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アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つであり、生命の科学と呼ばれます。 病気になる前に病気を防ぐという予防医学の上に成り立っています。
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