2024-04-19 ブログ リラックスしましょう。 リラックスできていますか。 ご自身にとって、体が喜ぶ時間を過ごせていますか。 5分でも10分でも、心地よい場所で心地よい呼吸をするだけでリラックスできます。 その時間は、考え事や感情はできるだけ手放しましょう。 過ご […]
2024-04-17 コラム 時には、急がば回れの精神でいきましょう。 なんでも速い世の中になりました。 移動も速い。 欲しいものを手に入れる時間も速い。 レトルト・インスタント・軟食が多く食事の時間も速い。 インターネットやSNSの普及で情報も速い。 その分、速くなって余った時 […]
2024-03-25 ヨガ アーサナを味わいましょう アーサナ(ヨガのポーズ)は、その人の人生そのものです。 一見、楽そうなアーサナも楽な感覚だけではありません。 人生も決して楽ではありませんね。 安定するまでは、不安になったり、安定したと思っても、また不安定になったりを繰 […]
2024-02-07 ブログ お待たせいたしました! めぐりヨガの講座は、スタジオに来て学んで頂ける対面でも受講していただけるようになりました✨ 対面受講かオンライン受講を選んでいただけます。 少しずつですが対面可能の講座を増やしております。 お申込み頂いた講 […]
2023-12-18 ブログ シャウチャ(清浄)とは シャウチャ(शौच)について。 ヨガの経典『ヨガスートラ』には8つの段階(ヨガの八支則)の教えがあります。2段階目にニヤマ(Niyama)と呼ばれるすべき行動(勧戒)が5つあげられており、その中に【シャウチャ(清浄) […]
2023-12-17 未分類 108回太陽礼拝のお知らせです あっという間に今年もあと2週間となりますね。 お待たせいたしました! めぐりヨガでは今年もオンラインで108回太陽礼拝を行います。 【日時】 12月27日(水) 10:30~12:30くらい ※約2時間となります ※ […]
2023-10-10 ブログ Live, Love, Laugh. 生きて、愛して、笑って。私たちはこの世で命を輝かせて生きる大切な存在です。毎日、愛しましょう。あなたは何に愛を捧げますか?毎日、笑いましょう。あなたは誰に微笑みかけますか?うまくいくことも、うまくいかないこともあります。 […]
2023-08-25 ブログ 大人になってから学ぶことの大切さ 大人になってからも学ぶこと、勉強することは生きていく上で大切なことです。 学校に行くことだけが学ぶことではありません。 本を読むこと、人の話を聴くこと、自然の声を聴くことなど、学び方は様々です。 1つの知識や気づきが人生 […]
2023-07-25 ブログ 視点を変えて、広い世界を見てみましょう。 ヨガの智慧(ちえ)を知り、実践していくことで人生の捉え方や、生き方が変わります。 それは、ヨガが人生を変えてくれるのではなく、自分を受け入れていくことで、 今まで気づけなかったことに気づき、自分にとって大切なものを理 […]
2023-07-20 その他 安心できる場所とは。 安心した場所で過ごせていますか。 安心した場所で呼吸できていますか。 皆さんの安心した場所とはどのような場所ですか。 目を閉じても心地よさを感じられたり、 心と体を、縛っている何かから解放して、脳ではなく身体が喜 […]