ヨガを始める一歩
ヨガを始めたい方へ ヨガを始めることは、心と体の健康を促進するための重要な一歩です。最初は不安や緊張を感じるかもしれませんが、その一歩が大きな変化をもたらします。 心と体の健康は密接に関係しているとされています。ストレス […]
ブログ・新着情報
ヨガで心身を穏やかに。
日々の生活の中で、 良いこともあれば、そうでないこともあるし 調子の良い時もあれば、そうでない時もありますね。 「そうでないこと」は心の中に蓄積されていきます。 疲れや疲労も、質の良い休息を取らないと、なかなか手 […]
めぐりヨガスタジオのご紹介
めぐりヨガスタジオは白を基調としています。 来てくださった方が少しでも心地よく無になる空間となっていただけたら嬉しいです。 白は、自然の光を反射してくれるので前向きな気持ちにしてくれます。 窓もたくさんあります。 […]
リラックスしましょう。
リラックスできていますか。 ご自身にとって、体が喜ぶ時間を過ごせていますか。 ５分でも10分でも、心地よい場所で心地よい呼吸をするだけでリラックスできます。 その時間は、考え事や感情はできるだけ手放しましょう。 過ご […]
時には、急がば回れの精神でいきましょう。
なんでも速い世の中になりました。 移動も速い。 欲しいものを手に入れる時間も速い。 レトルト・インスタント・軟食が多く食事の時間も速い。 インターネットやSNSの普及で情報も速い。 その分、速くなって余った時 […]
アーサナを味わいましょう
アーサナ（ヨガのポーズ）は、その人の人生そのものです。 一見、楽そうなアーサナも楽な感覚だけではありません。 人生も決して楽ではありませんね。 安定するまでは、不安になったり、安定したと思っても、また不安定になったりを繰 […]
お待たせいたしました！
めぐりヨガの講座は、スタジオに来て学んで頂ける対面でも受講していただけるようになりました✨ 対面受講かオンライン受講を選んでいただけます。 少しずつですが対面可能の講座を増やしております。 お申込み頂いた講 […]
シャウチャ（清浄）とは
シャウチャ（शौच）について。 ヨガの経典『ヨガスートラ』には8つの段階（ヨガの八支則）の教えがあります。２段階目にニヤマ（Niyama）と呼ばれるすべき行動（勧戒）が5つあげられており、その中に【シャウチャ（清浄） […]
108回太陽礼拝のお知らせです
あっという間に今年もあと２週間となりますね。 お待たせいたしました！ めぐりヨガでは今年もオンラインで108回太陽礼拝を行います。 【日時】 12月27日（水） 10:30～12:30くらい ※約2時間となります ※ […]
Live, Love, Laugh.
生きて、愛して、笑って。私たちはこの世で命を輝かせて生きる大切な存在です。毎日、愛しましょう。あなたは何に愛を捧げますか？毎日、笑いましょう。あなたは誰に微笑みかけますか？うまくいくことも、うまくいかないこともあります。 […]
