本当に受けてよかったです。最初は「難しそう」と思っていたけれど、先生が日常に落とし込んで教えてくださったので、すぐに生活に活かせました。「朝は白湯を飲む」「夜はスマホを見すぎない」など、ちょっとした習慣の中に“自分を大切にする時間”があることを実感しました。ドーシャ診断では、自分がピッタ体質だとわかり、「だから焦りやすいんだ」と腑に落ちました。ピッタを整える食事やヨガのポーズを学んでから、心が落ち着きました。

めぐりヨガのアーユルヴェーダ講座は、知識というより生き方を学ぶ講座でした。自宅でベビーマッサージを教えていますが、今はアーユルヴェーダライフアドバイザーとして、お母さん達に、それぞれのタイプに合った健康的な生活の指導や幸せの感じ方などを伝えています。

自分の体質や心の傾向を知ることができました。更年期に入り体調の変化を感じていましたが、日々の食事や過ごし方を少し整えるだけで、心が穏やかに保てるようになりました。ヨガとアーユルヴェーダを組み合わせることで更年期の症状が軽くなりました。

長年、体の不調や気分の波に悩んでいましたが、アーユルヴェーダ講座で「自分の体質」を知り、心と体の向き合い方が変わりました。食事や生活の小さな工夫でこんなに楽になるとは驚きです。月に1度、友人や生徒さんを迎えてギー作りをしたり、一緒に料理をしたり、マッサージの仕方を伝えています。この時間が唯一の楽しみとなりました。

年齢とともに体の変化を感じていましたが、この講座で自分の体質を知り、無理せずに自分を大切にする具体的な方法を学びました。食事を見直したり、セサミオイルでマッサージをすることで心も体も軽やかになり、毎日心地よく過ごしています。学びが日常の支えになっています。