肩こりから解放される、新しいヨガのアプローチ
デスクワーク、スマホの長時間使用、運動不足…。
この現代病とも言える「肩こり」を、ヨガを通じて改善しませんか？
この講座は、肩こりの根本的な原因を理解し、それを解消するヨガの指導法を学ぶ1日講座です。
- 初心者OK！ヨガの基礎知識がなくても学べる
- 運動指導者・ヨガインストラクターのスキルアップにも◎
- 1日で資格取得！再受講無料で何度でも学べる
開講日程を選んで申込む
2024年度は2回開講いたします。
「肩こり解消ヨガ」が求められる理由
「いつも肩が重い…」「ひどい時は頭痛や吐き気まで…」
そんな悩みを抱える人が、現代にはあふれています。この講座では、「肩こりの根本原因」にアプローチし、ヨガを通じて解消する方法を学びます。
「ただのストレッチ」ではなく、解剖学的な知識に基づいたアプローチで、より効果的に改善していきます。
長時間のデスクワークによる姿勢の悪化
スマホの見すぎによる「ストレートネック」
運動不足やストレスによる血行不良
無意識に力が入る癖や、過緊張
こんな人におすすめ
- デスクワークが多く、肩こりや眼精疲労に悩んでいる方
- ヨガインストラクター・トレーナーとして、専門知識を深めたい方
- 整体・マッサージ・リハビリの現場で、運動療法を取り入れたい方
- 肩こりに悩む家族や生徒さんに、安全で効果的な方法を伝えたい方
開催スケジュール
開催時間：9:00〜15:00（休憩あり）
1日完結！短期間でしっかり学べる集中講座
2025年開講スケジュール
【1回目】4/22（火）
【2回目】12/16（火）
柔軟な受講スタイル
オンライン受講
ご自宅からリアルタイムで参加できるライブ配信形式。講師や他の受講生と直接コミュニケーションを取りながら学べます。
太宰府のスタジオで対面受講
穏やかな場所で、直接指導を受けられる対面講座。集中した学びを求める方におすすめです。
近くには太宰府天満宮があります。
アーカイブ受講
忙しい方も安心！
録画された講座をご案内します。ご都合の良いタイミングで学習いただけます。
認定証
全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講（無料）していただければ資格取得することが可能です。講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 肩凝り解消ヨガ指導者証明書を郵送いたします。
カリキュラム紹介
ただストレッチするだけではなく、根本的な改善を目指します。
第1章 ヨガの基礎知識
第1章 ヨガの基礎知識
- ヨガとは何か
- ヨガ哲学（『ヨーガ・スートラ』と八支則）
- プラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想
第2章 肩凝りを理解する
第2章 肩凝りを理解する
- 肩凝りの原因とは
- 肩凝りに関わる身体の構造
第3章 肩凝り解消ヨガの実践
第3章 肩凝り解消ヨガの実践
- 肩凝り解消ヨガが目指すこと
- ウォーミングアップ
- アーサナ（ヨガのポーズ）
第4章 肩凝り解消ヨガを伝える
第4章 肩凝り解消ヨガを伝える
- 肩凝り解消ヨガのシークエンスの組み方
- クラス中に心がけるべきこと
- ヨガを伝えるとは
講師：木村藍（きむら あい）
養成講座においては、講座を受けて良かったと思っていただけるよう努めていきます。講座修了後は受講生が直ぐに実践できるインストラクターになれるよう、真摯に指導いたします。 資格取得後も受講生の方々のサポートをさせていただきます。ヨガの恩恵により、ヨガを取り入れた生活が健やかで充実した日々となりますよう、私が学んだ知識を惜しみなく丁寧に受講者の方々へお伝えします。
受講費用とお得な早期割引
期間限定！早期申込で3,000円OFF！
各回1週間前までのお申し込みで適用
受講費用
通常価格：19,800円（税込）
→早期割引価格：16,800円（税込）
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季節の養成・認定講座
めぐりヨガでは、学びやすい季節に合わせて講座を開講しています。
