ママのためのオンラインサロン
出産後の女性の心と体は、まるで波のようにゆらぎつづけます。
思いどおりにいかない体調や眠れぬ夜、育児の迷いに、人間関係のちょっとした戸惑い…。
小さな悩みが積もる毎日だからこそ、「わたし自身」を見つめる静かな時間が必要なのかもしれません。
「マーター」とは
サンスクリット語で“母”を意味する
「マーター」。
その名を冠したこのサロンでは、
ヨガを通して体と心をほぐしながら、
同じ思いを抱える仲間と悩みを分かち合い、
そっと気持ちを軽くする時間をご一緒します。
産後ママのココロについて
産後はホルモンバランスが大きく変わり、
涙もろくな ったり、不安になったり…。
そんな気持ちは自然なものです。
自分を責める必要はありません。
"心"も出産したんだと考えて、回復の時間を。
産後ママのカラダについて
出産は、体にとって“ものすごく大きな出来事”。
赤ちゃんを産んだ直後のママの体は、骨盤や内臓の位置、筋肉のバランス、ホルモンの分泌など、すべてが一時的に大きく変化しています。
見た目が戻ってきても、体の中はまだ回復途中。自分の体をいたわる気持ちがとても大切です。
木村藍 ーマタニティヨガ指導者ー
私は三児の母でもあります。子どもと向き合うたびに、ただここに在ることが幸せなのだ と、穏やかな気持ちになれるのも、ヨガのおかげです。
ヨガの教えを日々の暮らしに取り入れることで、子どもたちとも真剣に向き合い、時にはぶつかりながらも、心の平穏を保つことができています。
「どう考え、どう行動するか」。それが未来をつくる。今日の自分が、明日の自分を描いているのだと意識しながら、心と身体の声に耳を傾け、一日一日を大切に過ごしています。
事前にご確認ください
- お申し込みは、7/14（月）18時までです。
- お申込み後、3営業日以内にZoomのご案内と、当日までの流れをメールでご案内いたします。
- 本オンラインサロンでは、資料の事前発送はございません。
- 資格取得の養成講座ではないため、証明書の発行はございません。
- 当日は進行の兼ね合いで、タイムテーブルのお時間が前後する場合がございます。
- 医師から運動を控えるように言われている場合は、事前にご相談ください。
- プライベートな空間のため、アーカイブのご案内はございません。
