美しい表情が、心も人生も豊かにする
顔の印象は、第一印象だけでなく、その人の生き方まで映し出します。
たるみ・むくみ・二重顎・シワ…加齢や生活習慣による悩みを解消し、表情筋を鍛えることで、フェイスラインを引き締めるだけでなく、心まで晴れやかにするのが 「小顔ヨガ」 です。
この講座では、解剖学的な視点から表情筋の仕組みを学び、小顔ヨガを安全に指導できるスキル を習得します。
美容目的だけでなく、高齢者の嚥下機能向上や ビジネスシーンでの表情の印象アップ など、幅広い分野で活用可能。
顔の印象を変えると、人生が変わります。
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2025年度は4回開講いたします。
この講座で学べること
あなた自身のために、または指導者として誰かのために、小顔ヨガを学んでみませんか？
表情筋を正しく鍛え、たるみ・むくみを解消するメソッド
高齢者の嚥下機能向上・ビジネスシーンでの印象アップにも活かせる
フェイスラインを引き締めるだけでなく、心も前向きになるセルフケア
小顔ヨガを指導するためのスキルとシークエンスの組み方
こんな方におすすめ
- ヨガインストラクターとして、顔ヨガの知識を深めたい（プロ向け）
- マスク生活や加齢による顔のたるみが気になる（一般向け）
- 高齢者の嚥下機能向上のためのエクササイズを学びたい（福祉・介護向け）
- 美容商品との相乗効果を狙い、施術やサービスの幅を広げたい（美容・エステ業界向け）
開催スケジュール
開催時間：9:40〜15:00（休憩あり）
全3日間の集中講座（合計16時間）
2025年度 開講スケジュール
【1回目】3/3, 3/10, 3/17（月）
【2回目】6/11, 6/18, 6/25（水）
【3回目】9/2, 9/10, 9/17（水）
【4回目】12/4, 12/11, 12/18（木）
柔軟な受講スタイル
オンライン受講
ご自宅からリアルタイムで参加できるライブ配信形式。講師や他の受講生と直接コミュニケーションを取りながら学べます。
太宰府のスタジオで対面受講
穏やかな場所で、直接指導を受けられる対面講座。集中した学びを求める方におすすめです。
近くには太宰府天満宮があります。
アーカイブ受講
忙しい方も安心！録画された講座をご案内します。ご都合の良いタイミングで学習いただけます。
認定証
全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講（無料）していただければ資格取得することが可能です。講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 小顔ヨガ指導者証明書を郵送いたします。
カリキュラム紹介
顔と心を輝かせる小顔ヨガの専門知識＆指導法を学ぶ。
第1章 小顔ヨガとは
第1章 小顔ヨガとは
- はじめに
- ヨガとは
- 小顔ヨガとは
第2章 顔の骨格と筋肉
第2章 顔の骨格と筋肉
- 顔の骨格
- 顔の筋肉
- 舌の筋肉
第3章 小顔ヨガの効果と活用範囲
第3章 小顔ヨガの効果と活用範囲
- 小顔ヨガの効果
- 小顔の条件
- 活用範囲
第4章 小顔ヨガの実践
第4章 小顔ヨガの実践
- 小顔のための生活習慣
- 準備運動・ウォーミングアップ
- 小顔ヨガの実践
第5章 小顔ヨガの指導方法
第5章 小顔ヨガの指導方法
- 安全に楽しく行えるように
- 小顔ヨガのシークエンスの組み方と誘導の仕方
- オリジナルシークエンスの実践
第6章 小顔ヨガインストラクターとして
第6章 小顔ヨガインストラクターとして
- 小顔ヨガインストラクターとは
- 活動の仕方
- 相手に何ができるかを考える
- おわりに
講師：鶴野まひろ（つるの まひろ）
小顔ヨガ指導者養成講座の目的は、小顔になることだけではありません。 小顔ヨガとは、心の状態を素直に表情に表すことができるようになるものです。嬉しい時は思いっきり笑顔になる。 悲しい時は顔をしわくちゃにして泣いたっていい。 そんな風にありのままの自分を受け入れることができれば、表情が豊かになることで心が豊かになり、人間関係や人生も豊かになります。 小顔ヨガを通して顔の筋肉を動かし、ほぐすことで、固かった表情がほぐれ、表情とつながっている心の緊張も解け、自己肯定感も高まります。
返金ポリシー
- コース開始日より7日以前にキャンセルを申し出た場合：受講費用の50%を返金いたします。
- コース開始日当日にキャンセルを申し出た場合：返金不可となります。
- コース途中での解約を申し出た場合：返金不可となります。
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季節の養成・認定講座
めぐりヨガでは、学びやすい季節に合わせて講座を開講しています。
