めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
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Column
魂があなたを選んだ理由とマタニティヨガの力
妊娠期間は、女性の人生の中でも特に神秘的で内なる変化に満ちた時間です。 新しい命が宿るとき、体だけでなく心や魂にも静かな変化が訪れます。 ヨガでは、このような時期を「魂の扉が開くとき」と捉えることがあります。 スピリチュアルな視点では、赤ちゃんは「新しい魂」として数えきれないご縁と導きの中からこの世界を選び、お母さんのもとへやってきます。 お腹の中で過ごす時間は、魂が“地球の波”に少しずつ馴染むための大切な準備期間と言われています。お母さんの声や心の状態、日々の感情が、そのまま赤ちゃんの「最初の世界」となります。 この時期は、母と子が深くつながる神聖な時間です。 赤ちゃんはまだ言葉を持たないけれど、母の心の波を敏感に感じ取っています。 だからこそ、お母さんが自分の心を整え、安らぎと愛に包まれて過ごすことは赤ちゃんにとって何よりのギフトとなるのです。 マタニティヨガがもたらすもの この「心の安らぎ」を育むために、とても役立つのがマタニティヨガです。 ヨガは身体を動かすだけでなく、呼吸を整え、心を今この瞬間に戻す智慧の実践です。 深〜く穏やかな呼吸は、お母さん自身を落ち着かせ、その安定感が羊水を通して赤ちゃんへと伝わります。 マタニティヨガでは無理なポーズは一切ありません。 大切なのは、ポーズが完璧にできることではなく「今、自分の体はどんな感覚を持っているか」を感じること。 この“感じる力”は出産時にも大きな助けとなり、また母としての直感を研ぎ澄ませてくれます。 さらに、妊娠中はホルモンバランスや環境の変化から、不安や孤独を感じやすい時期です。 ヨガや瞑想の時間は、未来の心配や過去の記憶から少し離れ「今、命がめぐっている」ことに意識を向けられる貴重なひとときです。 この瞬間を味わう お腹の中で赤ちゃんと過ごす時間は、永遠ではありません。 あっという間に過ぎ去ってしまうからこそ、忙しさや情報の波に飲まれず、心を澄ませて味わってほしい。マタニティヨガはそのための優しいツールです。 ＝＝＝＝ 赤ちゃんが母を選ぶと言われる理由 魂の計画説 魂は生まれる前に、地球での学びや経験を計画するとされます。 その中で、「どんな環境で生まれるか」「どんな両親を持つか」も決めるとされ、母や家族は“学びに最適な舞台”として選ばれます。 波動の共鳴説 魂は、自分と近い波動（エネルギーの性質）を持つ人のもとへ惹かれます。 そのため、お母さんの持つ価値観や心の在り方、人生の方向性と共鳴する魂がやってくると言われます。 ご縁・魂の契約説 今世だけでなく、過去世でも関わりのあった魂が再び出会うことがあります。 親子として再会するのは、互いに果たすべき約束や学びがあるからだとされます。 ＝＝＝＝ 命と命が響き合う、かけがえのない時間。是非あなたと赤ちゃんだけの静かな宇宙を、大切に育んでください。 めぐりヨガでは、マタニティヨガ指導者養成講座を開講しています。指導者として活躍したい方も、ご自身のために受講されたい方にも満足していただける講座です。マタニティヨガ指導者養成講座について、詳しくはこちらからご覧ください🤰また、産後のお母さんのための喋り場もあります。ヨガもします。こちらもお気軽にご参加ください。詳しくはこちらからご覧ください。
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日本人なら知っておきたい、お盆の知識。
夏の盛り、8月中旬。この時期、日本では「お盆（盆）」という大切な行事が営まれます。 お盆は、亡くなったご先祖様の霊が一年に一度家族のもとに帰ってくるとされ、その霊を迎え、もてなし、また送り出すまでの一連の風習です。 古くから受け継がれてきたこの行事には、私たちの命のつながりや、感謝の心、家族の絆といった大切な価値観が込められています。
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海を見ると、心がふっと軽くなる理由
波の向こうに広がる、癒しと気づきの時間 忙しい日々の中で、ふと「海が見たい」と感じたことはありませんか？それは、あなたの心と体が「癒し」を求めているサインかもしれません。 海を見ることで、私たちは深くリラックスし、静かに整っていきます。今回は、海がもたらしてくれる様々な良いことを、ご紹介します。
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筋膜リリースヨガの魅力
筋膜リリースヨガは、その筋膜にやさしくアプローチし、体の深いところに眠っている“自然に戻る力”を引き出すヨガです。 医学的な視点とヨガの叡智を組み合わせた、ゆっくりと、じんわり効いてくるメソッドとなります。 先日開催したワークショップでは、多くの方がその変化を実感されました。 参加者の声（一部抜粋）： ・「ゆったりじっくりポーズを取る時間が心地良くて途中意識が遠のいていましたが、首周りが軽くなっていました」 ・「頚椎めまいがあり接骨院に通っていて、首周りがスッキリしない日が続いてました。参加させてもらった後、少しスッキリした感じがしたのでアーカイブでもまたやってみたいと思います」 ・「めちゃくちゃ、背面側がゆるみました」 ・「日常で力が入りすぎていたことに気づけた」 などです。 変化は小さくても、確かな感覚として「感じられる」、それが筋膜リリースヨガの魅力です。 がんばらなくていいんです。強く伸ばさなくていいんです。 呼吸とともに、じんわ〜りゆるむ感覚を味わってみてください。 寝苦しい夏の夜には、寝る前のセルフケアとして取り入れるのもおすすめです。 ご自身の毎日に、「ゆるめる習慣」をひとつプラスして、強張りをマイナスにしていきましょう。 めぐりヨガでは、筋膜リリースヨガ指導者養成講座を開講しています。 指導者として活躍したい方も、ご自身のために受講されたい方にも満足していただける講座です。 筋膜リリースヨガ指導者養成講座について、詳しくはこちらからご覧ください。
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小顔ヨガの素晴らしさ（簡単なやり方も説明しています）
小顔ヨガとは？ 小顔ヨガは、顔や首周りの筋肉を優しくほぐし、鍛えることで・フェイスラインを引き締める・血行とリンパの流れを促進しむくみを解消する・表情筋を活性化して若々しい印象にといった効果が期待できる、顔専門のヨガメソッドです。 「顔のヨガって難しそう…」と思うかもしれませんが、実は呼吸に合わせてシンプルな動きをするだけ。1日5分からでも続けることで、驚くほど変化を感じる人が多いんです。
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