妊娠・出産は、女性にとって人生の中でも特別な時間。
しかしその一方で、身体の変化に伴う不調や、心の揺れ動きに戸惑うこともあるでしょう。
マタニティヨガは、そんな女性の心と体に寄り添い、安心感を届けるヨガです。
この講座では、妊娠中の女性が安心してヨガを行える知識と実践法 を学びます。
指導者としてのスキルを磨きたい方にも、妊娠期を健やかに過ごしたい方にも、この学びが 「いのちのめぐり」を感じる豊かな時間 をもたらします。
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2025年度は4回開講いたします。
この講座で学べること
あなたの学びが、未来のお母さんたちの安心につながります。
妊娠期の体の変化を深く理解し、安心できるヨガを提供する
呼吸法・ストレッチ・リラクゼーションで、妊娠期の不調をサポート
マタニティヨガの指導スキルを身につけ、クラスで活かせる。
産後ヨガ・ベビーマッサージも学び、産後ケアまで対応できる
こんな方におすすめ
- ヨガインストラクター・助産師・看護師として、妊娠中の女性をサポートしたい
- 自身のマタニティライフをより健やかに過ごしたい
- 妊娠期のセルフケアを深め、穏やかに過ごしたい
- 産後ヨガやベビーマッサージの知識も学び、長く活かしたい
開催スケジュール
開催時間：10:30〜15:00（休憩あり）
全4日間の集中講座（合計18時間）
2025年度 開講スケジュール
【1回目】1/30, 2/6, 2/13, 2/20（木）
【2回目】4/11, 4/18, 4/25, 5/2（金）
【3回目】6/17, 6/24, 7/1, 7/8（火）
【4回目】10/9, 10/16, 10/23, 10/30（木）
柔軟な受講スタイル
オンライン受講
ご自宅からリアルタイムで参加できるライブ配信形式。講師や他の受講生と直接コミュニケーションを取りながら学べます。
太宰府のスタジオで対面受講
穏やかな場所で、直接指導を受けられる対面講座。集中した学びを求める方におすすめです。
近くには太宰府天満宮があります。
アーカイブ受講
忙しい方も安心！
録画された講座をご案内します。ご都合の良いタイミングで学習いただけます。
認定証
全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講（無料）していただければ資格取得することが可能です。講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 マタニティヨガ指導者証明書を郵送いたします。
カリキュラム紹介
産前や陣痛のケアはもちろん、産後のケア・ベビーマッサージの方法もお伝えします。
第1章 ヨガとは
第1章 ヨガとは
- ヨガの歴史と種類
- ヨーガ・スートラと八支則
- ヨガを取り入れた生活
第2章 マタニティヨガの目的と効果
第2章 マタニティヨガの目的と効果
- 妊娠について ※妊娠周期、妊娠中の心身の変化、状態
- マタニティヨガの目的と効果
第3章 マタニティヨガ指導者の心得
第3章 マタニティヨガ指導者の心得
- 注意事項、配慮事項
- マタニティの方に多いトラブル・ホルモンの変化
- 解剖学の理解、骨盤の変化 ※全身筋肉図、全身骨格図の理解
第4章 マタニティ向けの呼吸・瞑想
第4章 マタニティ向けの呼吸・瞑想
- 呼吸法 ※腹式呼吸、ゆりかご呼吸、ダイアモンド呼吸、片鼻呼吸、ブラマリ呼吸、蓮の花の呼吸
- 瞑想（メディテーション）
第5章 マタニティヨガのヨガポーズ（アーサナ）
第5章 マタニティヨガのヨガポーズ（アーサナ）
- 座位、立位
- 補助道具を使用する
- 軽減法を用いる
第6章 マタニティヨガの実践
第6章 マタニティヨガの実践
- クラスを行う前に確認すること（体調、連絡先等）
- シークエンスの組み方（クラスの構成）
- マタニティの方向けのウォーミングアップ
- ロールプレイング
第7章 産後ヨガの目的と効果
第7章 産後ヨガの目的と効果
- 産後の女性の心身について
- 産後ヨガの目的と効果
- ベビーマッサージとは
- ベビーマッサージのやり方
- 産後の複式呼吸、産褥体操、ポーズ
第8章 産後ヨガの実践践
第8章 産後ヨガの実践践
- クラスを行う前に確認すること（体調、連絡先等）
- シークエンスの組み方（クラスの構成）
- マタニティの方向けのウォーミングアップ
- ロールプレイング
講師：木村藍（きむら あい）
漢字の成り立ちには、私たちの暮らしや自然の摂理が息づいています。たとえば、「育」という字は、「𦥑（にくづき）」と「子」からできており、子どもがすくすく成長する様子を表しています。お腹の中で赤ちゃんを育む時間は、まさに「育」という字の意味そのもの。命をはぐくむ大切な時間なのです。
マタニティヨガは、ただの運動ではなく、心と体の両方に働きかける大切な時間。妊娠中の変化を前向きに受け止めながら、赤ちゃんとのつながりを深めるためのヨガです。その指導法を学ぶことは、妊婦さんにとって安心できる居場所をつくることにもつながります。
本講座では、妊婦さん一人ひとりの心と体に寄り添いながら、安全で温かみのある指導法をお伝えします。命の始まりを支えるこの学びが、皆さん自身の新たな一歩となりますように。
返金ポリシー
- コース開始日より7日以前にキャンセルを申し出た場合：受講費用の50%を返金いたします。
- コース開始日当日にキャンセルを申し出た場合：返金不可となります。
- コース途中での解約を申し出た場合：返金不可となります。
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季節の養成・認定講座
めぐりヨガでは、学びやすい季節に合わせて講座を開講しています。
