究極のリラクゼーション

リストラティブヨガ指導者養成講座

ストレス社会に、深い休息を。リストラティブヨガで心身を癒す力を身につける

リストラティブヨガは、ボルスターやブランケットを活用し、力を抜いて深いリラクゼーションへ導くヨガ。

タイプ：

リストラティブヨガ指導者養成講座（6/13, 6/20, 6/27）

¥59,800

直近開講の早期申込割引終了（6/6）まで

受講費用とお得な早期割引

期間限定！早期申込で5,000円OFF！
各回1週間前までのお申し込みで適用

受講費用

通常価格：59,800円（税込）
→早期割引価格：54,800円（税込）

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この講座で学べること

心身の疲れを癒し、現代社会に必要な「回復のヨガ」を深めていきます。

リストラティブヨガの基礎と、深いリラクゼーションの理論

プロップス（補助具）を活用し、負担なく体を休める技法

ストレス・不眠・自律神経の乱れを整えるクラス構成を習得

ヨガ指導・セラピー・医療の現場に活かせるスキルを学ぶ

こんな方におすすめ

ストレスケア・リラクゼーションを深めたい方
ヨガインストラクター・セラピストとして指導力を向上したい
医療・福祉・カウンセリングの現場で活用したい
ご自身や家族の心身ケアのために学びたい

開講スケジュール

開催時間：9:40〜15:00（休憩あり）

全3日間の集中講座（合計16時間）

2025年度開講スケジュール

【1回目火曜日】1/14, 1/21, 1/28

【2回目金曜日】6/13, 6/20, 6/27

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柔軟な受講スタイル

オンライン受講

ご自宅からリアルタイムで参加できるライブ配信形式。講師や他の受講生と直接コミュニケーションを取りながら学べます。

太宰府のスタジオで対面受講

穏やかな場所で、直接指導を受けられる対面講座。集中した学びを求める方におすすめです。
近くには太宰府天満宮があります。

アーカイブ受講

忙しい方も安心！録画された講座をご案内します。ご都合の良いタイミングで学習いただけます。

特典

再受講は何度でも無料！

国際ウェルネスケア協会の専門科目は、一度ご受講いただくと、その後は何度でも無料で学び直すことができます。
「もう一度じっくり学びたい」「しっかりと身につけたい」「時間をかけて理解を深めたい」
――そんな思いにお応えするために、何度でも繰り返し受講できる環境をご用意しました。
知識は一生の財産です。ご自身のペースで、安心して学びを続けていただけます。

認定証

全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講（無料）していただければ資格取得することが可能です。講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定リストラティブヨガ指導者証明書を郵送いたします。

第1章ヨガの基礎知識

ヨガとは
ヨガの主要な道とは
リストラティブヨガとは

第2章リラクゼーションと心の本質

リラクゼーションの効果
心・身体とストレスの関係
心の本質を理解する
思考と振動
ストレスを軽減するテクニック

第3章リストラティブヨガの指導

指導の準備
生徒を理解する
生徒のタイプ
場を整える
声のトーン
プロップスの準備
デモンストレーションへの流れ
生徒を観察する
アライメントとエネルギー
ジャストメント

第4章リストラティブヨガの実践

ウォーミングアップ
プラーナヤーマ
アーサナ

第5章リストラティブヨガのクラスの構成

シークエンスを考える
クラスを組み立てる
自分の身体で体感する
最後に

担当講師：石井明子 (いしいあきこ)

ヨガは、心と身体を整え、内なる静けさへと導くもの。私は、身体のメンテナンスを目的にヨガを始めましたが、心をニュートラルな状態に戻す力に魅了され、日本やインドで学びを深めてきました。リストラティブヨガは、深いリラクゼーションを通じて自己と向き合う時間を提供します。心身を解放し、深い癒しをもたらす指導法を、養成講座を通じて丁寧にお伝えします。学びが、皆さまの人生をより豊かにする一助となれば幸いです。

講師紹介