
高齢化社会の今こそ、必要とされるヨガを学ぶ
日本の高齢化率は29.1%を超え、シニア世代の健康と心のケアがますます重要になっています。
「シニアヨガ」は、加齢に伴う体の変化を理解し、安全かつ効果的にヨガを伝えるスキルを学ぶ講座です。
この講座では、介護・福祉の現場で活かせる知識から、ご家族やご自身の健康維持のための実践法まで、シニア向けのヨガを基礎から学びます。
高齢者の健康寿命を延ばし、心身の充実をサポートするための指導スキルを、今こそ身につけませんか?
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2025年度は4回開講いたします。
この講座で学べること

高齢者の体の変化を理解し、安全にヨガを指導する方法

シニア世代の筋力・柔軟性・持久力を高めるヨガの実践

介護・福祉現場で活用できるヨガの応用とコミュニケーションスキル

転倒予防や認知機能向上につながるヨガのアプローチ
こんな方におすすめ
- ヨガインストラクターとして、シニア向けの指導スキルを習得したい。
- 介護職・福祉関係者として、高齢者の健康維持をサポートしたい。
- 家族や身近な高齢者のために、安全なヨガを学びたい。
- 将来の健康維持のために、自分自身のために学びたい。
- セカンドキャリアとして新しい分野で活躍したい。

開催スケジュール
開催時間:9:40〜15:00(休憩あり)
全3日間の集中講座(合計16時間)
2025年度開講スケジュール
【1回目 木曜日】2/27, 3/6, 3/13
【2回目 金曜日】5/16, 5/23, 5/30
【3回目 月曜日】8/25, 9/1, 9/8
【4回目 木曜日】11/13, 11/20, 11/27
柔軟な受講スタイル

オンライン受講
ご自宅からリアルタイムで参加できるライブ配信形式。講師や他の受講生と直接コミュニケーションを取りながら学べます。

太宰府のスタジオで対面受講
穏やかな場所で、直接指導を受けられる対面講座。集中した学びを求める方におすすめです。
近くには太宰府天満宮があります。

アーカイブ受講
忙しい方も安心!録画された講座をご案内します。ご都合の良いタイミングで学習いただけます。

認定証
全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講(無料)していただければ資格取得することが可能です。講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 シニアヨガ指導者証明書を郵送いたします。
カリキュラム紹介
シニアの健康を支えるヨガの専門知識&指導法を学びます。
第1章 ヨガとは何か
第1章 ヨガとは何か
- ヨガの歴史と種類
- ヨーガ・スートラと八支則
- ヨガを取り入れた生活 マットの外(OFF THE MAT)でヨガを行うとは
第2章 シニアヨガとは
第2章 シニアヨガとは
- シニアの方の心身の変化、状態
- シニアヨガの必要性
- 目的と効果
第3章 シニアヨガ指導者の心構え
第3章 シニアヨガ指導者の心構え
- シニアヨガ指導者として
- シニアの方に多い疾患の理解
- 解剖学の理解
- シニアの方の解剖学的変化
第4章 シニアの方向けの呼吸・瞑想
第4章 シニアの方向けの呼吸・瞑想
- 呼吸法
- 瞑想法(メディテーション)
第5章 シニアの方向けのウォーミングアップ・ポーズ
第5章 シニアの方向けのウォーミングアップ・ポーズ
- ウォーミングアップの実践
- ポーズ(アーサナ)の実践
- 椅子を使ったポーズ
- 補助道具を使ったポーズ
- 壁を使ったポーズ
- シニアヨガの太陽礼拝(立位、座位、椅子を使用)
第6章 シニアヨガの実践
第6章 シニアヨガの実践
- クラスを行う前に確認すること
- シークエンスの組み方
- ロールプレイング(対象者別)
第7章 シニアの方へ『ヨガを伝える』とは
第7章 シニアの方へ『ヨガを伝える』とは
- 軽減法の誘導
- コミュニケーションの取り方
- ポーズよりも呼吸を意識する

講師:川島 薫(かわしま かおる)
シニアヨガ指導者養成講座に携わり9年目、これまでに260人以上の受講者に指導法をお伝えしてきました。多くの卒業生が現場で活躍されている姿を見ることが、何よりの喜びです。
本講座では、一人ひとりが納得しながら
学べる環境を大切にし、修了後すぐに指導者として自信を持って活動できるよう、
丁寧にサポートいたします。
受講された皆さまが、「この学びが自分の未来を支えてくれる」と実感できるよう、心を込めて講師を務めております。

受講費用とお得な早期割引
期間限定!早期申込で5,000円OFF!
各回1週間前までのお申し込みで適用
受講費用
通常価格:59,800円(税込)
→早期割引価格:54,800円(税込)
返金ポリシー
- コース開始日より7日以前にキャンセルを申し出た場合:受講費用の50%を返金いたします。
- コース開始日当日にキャンセルを申し出た場合:返金不可となります。
- コース途中での解約を申し出た場合:返金不可となります。