無料オンラインワークショップ｜大人気！毎月開催中！ – めぐりヨガ　ヨガ指導者資格スクール

めぐりヨガでは、毎月無料オンラインワークショップを開催しています。ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただける内容です。

【9月】睡眠の質と妊娠中の運動不足にお悩みの方へ

眠りの質や妊娠中の運動不足にやさしくアプローチ。経絡ヨガと椅子ヨガで、体と心に寄り添う、やさしいヨガの時間です。

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【9/24】椅子の上 de 体力アップヨガ

〜妊婦さんのためのやさしい運動〜

日本の女性の平均出産年齢は年々高くなり、妊娠中の体や心の管理がますます大切になっています。
妊婦さんにとって必要なのは、無理なく続けられる運動と、安心できるセルフケアの時間。

今回の「椅子の上de体力アップヨガ」では、椅子に座ったままできるやさしいプログラムをご紹介します。
お腹が大きくなっても取り組める内容で、日々の生活の中に自然に取り入れられる動きを中心に構成しています。

体力を養うことは、出産への自信や不安の軽減にもつながります。
安心して妊娠期を過ごせるよう、心身のサポートの心得もあわせてお伝えしていきます。

概要

【日時】9月24日（水）10:30〜11:30
【形式】オンライン（Zoom）
【講師】木村藍先生（めぐりヨガ認定講師・マタニティヨガ指導者・チェアヨガ指導者・腸活ヨガ指導者・骨盤矯正ヨガ指導者）
【参加費】無料（要予約）
【特典】当ワークショップにご参加いただいた方で、マタニティヨガ指導者養成講座 10月9日開講）へお申し込みされた方には、8,800円相当のアーカイブ動画受講費用（4日分）を無料でご案内いたします。

※当日のご都合が合わない方向けに、後日動画のご案内もございます。
※特典は、新規のお申込みの方に限ります。（再受講とRYT300の無料受講の場合は対象外です。）
※ワークショップの参加受付は開催日の前日までです。

無料参加フォーム（受付：9/23まで）

【9/26】ツボ de 快眠ヨガ

〜眠れない夜を癒す、経絡ヨガのやさしい処方箋〜

睡眠は、すべての世代の健康維持・増進に不可欠な休養活動です。不足することで心身の健康に影響を及ぼし、不調だけでなく病気や事故を招く場合も。（厚生労働省より引用）

そこで今回の「ツボde快眠ヨガ」では、東洋医学の知恵である経絡にアプローチし、ツボをやさしく刺激しながら深い眠りへと導きます。
難しい動きはなく、初めての方でも安心して取り組める内容です。

講師は、経絡ヨガ指導者・リストラティブヨガ指導者、さらに鍼灸あんま指圧マッサージ師でもある石井明子先生。
専門的な知識と豊富な経験をもとに、「眠れない夜を癒す処方箋」となる快眠ヨガを丁寧にお伝えします。

概要

【日時】9/26（金）15:30〜16:30
【形式】オンライン（Zoom）
【講師】石井明子先生（めぐりヨガ認定講師・経絡ヨガ指導者、鍼灸あんま指圧マッサージ師）
【参加費】無料（要予約）
【特典】当ワークショップにご参加いただいた方で、経絡ヨガ指導者養成講座 11月4日開講）へお申し込みされた方には、6,600円相当のアーカイブ動画受講費用（3日分）を無料でご案内いたします。