無料オンラインワークショップ｜大人気！毎月開催中！ – めぐりヨガ　ヨガ指導者資格スクール

めぐりヨガでは、毎月無料オンラインワークショップを開催しています。ヨガが初めての方でもお気軽にご参加いただける内容です。

【5月】新年度の疲れと初夏の不調を整える

環境の変化による疲れや、気温差・暑さによるだるさが出やすいこの時期に、心と体を整えるヒントを実践を通してお届けします。小顔ヨガ・脳腸相関・アーユルヴェーダの視点から、「自分に合う整え方」を見つけていきます。

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終了

【5/25】「自分に合う」夏の涼み方

〜体質を知り、心と体の熱をリセットする〜

年々厳しくなる暑さや、環境の変化の影響で、体のだるさやほてり、イライラが抜けにくいと感じることはありませんか。実はこうした不調は、単に暑さだけでなく、その人の体質によって現れ方や感じ方が異なるといわれています。

アーユルヴェーダでは、人にはそれぞれ異なる「ドーシャ（体質）」があり、自分のタイプに合った過ごし方を選ぶことが、心と体のバランスを整える鍵になります。

このワークショップでは、自分の体質を知ることから始め、タイプに合った“夏の過ごし方・涼み方”を具体的に学んでいきます。食事や過ごし方、日常のちょっとした工夫を見直すことで、内側にこもった熱がやわらぎ、心地よい状態へと整っていく感覚を体験していきます。

講師はアーユルヴェーダライフアドバイザーの鶴野まひろ先生。日常に取り入れやすい実践とともに、自分の体質に合った整え方のヒントをお伝えします。誰かの正解ではなく、「自分に合う」整え方を見つける1時間をお届けします。

#座学

概要

【日時】5月25日（月）10:30〜11:30
【形式】オンライン（Zoom）
【講師】鶴野まひろ先生（めぐりヨガ認定講師・アーユルヴェーダライフアドバイザー）
【参加費】無料（要予約）
【特典】当ワークショップにご参加いただいた方で、アーユルヴェーダライフアドバイザー養成講座（7月1日開講）へお申し込みされた方には、6,600円相当のアーカイブ動画受講費用（3日分）を無料でご案内いたします。

※当日のご都合が合わない方向けに、後日動画のご案内もございます。
※特典は、新規のお申込みの方に限ります。（再受講とRYT300の無料受講の場合は対象外です。）
※ワークショップの参加受付は開催日の前日までです。

無料参加フォーム（受付：5/24まで）

【終了】私を整える「脳腸相関」メソッド

〜脳の疲れは、腸から整える〜

日々の忙しさや情報の多さに触れ続ける中で、なんとなく疲れが抜けない、気分が沈みやすい、眠りが浅い。そうした状態を感じることはありませんか。実はこうした不調は、「脳」だけの問題ではなく、腸の状態と深く関わっているといわれています。脳と腸は互いに影響し合う関係にあり、これを「脳腸相関」と呼びます。

このワークショップでは、腸活ヨガの視点から“腸から整えることで、心と脳の状態にアプローチする”ことをテーマに進めていきます。呼吸とやさしい刺激（ポーズ・マッサージ）を通して腸に働きかけ、内側のめぐりを整えていくことで、張りつめていた感覚がゆるみ、自然と心が落ち着いていく状態を体験していきます。

講師は腸活ヨガ講師の木村藍先生。日常に取り入れやすい実践とともに、自分の状態に気づき、整えていくためのヒントをお伝えします。

#座学 #ポーズ

概要

【日時】5/11（月）10:30〜11:30
【形式】オンライン（Zoom）
【講師】木村藍先生（めぐりヨガ認定講師）
【参加費】無料（要予約）
【特典】当ワークショップにご参加いただいた方で、腸活ヨガ指導者養成講座（6月1日開講）へお申し込みされた方には、6,600円相当のアーカイブ動画受講費用（3日分）を無料でご案内いたします。