朝晩冷え込みますね。

おはようございます!めぐりヨガです。

日に日に気温が下がってきていますね。冬も目前です。

朝晩寒いと、内臓を守るように身体の前面を包もうとして…寝ている間に肩や背中が硬くなってしまいます。

そうすると、呼吸が浅くなり心身の疲れが取れにくくなります。

胸を開き、深呼吸を❣

そして、寒い時期こそヨガをして、免疫力や代謝を上げていきましょう!

めぐりヨガは、予約不要となっております!お気軽にお越しください(^^)

今日も素敵な1日をお過ごしください♪

めぐりヨガ