シニアの方へ、ヨガの効果

年齢を重ねることにより、そしてライフスタイルにより、様々な心身の変化が起こってきます。

原因としては、ホルモンの変化、体力・筋力の低下、そしてストレスなどです。

「若さ」に関わるアンチエイジングホルモン、若返りのホルモンを増やす生活を心がけることで心と身体の柔軟な対応を身につけていきます。

ホルモンバランスを整えながらストレス解消を行い、将来への不安などに対する柔軟な対応を身につけていきます。

リラックスすることでストレスからの回避ができます。

また、呼吸を意識したヨガで筋肉や関節の柔軟性や筋力を取り入れることができ、血行促進や転倒（骨折）防止にもなります。

これからの人生を受け入れ、より豊かに過ごせるようになれます。