自分を大切にするとは、自分の魂とつながること
「もっと自分を大切にしよう」
そう言われても、私たちはつい、
「美味しいものを食べること？」
「たくさん眠ること？」
「誰かに優しくしてもらうこと？」と、外側のケアを思い浮かべがちです。
もちろん、それらもとても大切なことです。
でも本当の意味で自分を大切にするとは、自分の“魂”とつながることです。
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忙しさの中で見失う“わたし自身”
日々の生活に追われ、スマホや情報に囲まれていると、
「本当の私」がどこかへ遠ざかってしまったような感覚になることがあります。
✔ 何のために頑張っているのかわからない
✔ なんとなく心が疲れている
✔ ひとりになると、ぽっかり空虚になる
そんなときこそ、魂があなたに呼びかけているサインです。
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魂とのつながりとは？
魂とは、本当のあなた自身であり、あなたの本質です。
その魂とのつながりは、
「静けさ」の中に、そっと現れます。
深呼吸をしたとき、
自然の中を歩いたとき、
好きなことに夢中になったとき。
あなたが「今ここ」にいる瞬間、魂を感じることができます。
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自分を大切にするとは、“戻ってくる”こと
自分を大切にするというのは、自分に何かを与えるというより、本来の自分に“戻ってくる”こと。
がんばらなくてもいい
いい人でいなくてもいい
ちゃんとしなくてもいい
「私は、わたしのままでいい」
そう許せたとき、
魂とあなたは、深く結ばれます。
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ヨガは、そのための道
ヨガのポーズや瞑想、呼吸法は、単なるリラクゼーションではなく、魂との再会のための“静かな時間”。
身体を動かすことで、心がほぐれ、心が落ち着くことで、本来の自分に還る準備が整います。
あなたの内側には、すでにすべての答えがある。
ただそれに、「気づく」ための時間と空間を与えてあげることが、本当の意味での「自分を大切にする」ことなのです。
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あなたは、すでに尊い存在
誰かに認められなくても、何かを達成しなくても、あなたの魂は、最初から輝いています。心を静かにして、自分の内側に声をかけてみてください。
「私は今、私とつながる。」
「私は今、私とつながる。」
「私は今、私とつながる。」
この言葉を心の中や声に出して唱えることで、あなたはもう、自分を大切にし始めています。
