秋分の日とは？
秋分の日（しゅうぶんのひ）は、毎年9月23日頃にあたり、日本の国民の祝日のひとつです。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日であり、古くから自然への感謝や祖先を敬う日として大切にされてきました。
1948年に「国民の祝日に関する法律」によって制定され、趣旨は 「祖先をうやまい、亡くなった人々をしのぶ日」 とされています。
秋分の日とお彼岸の関係
秋分の日は、お彼岸の中日にあたります。
お彼岸とは「彼岸＝あちらの岸」と「此岸＝こちらの岸」を結ぶ期間であり、先祖供養をする大切な習慣です。
この時期にはお墓参りをしたり、家族で集まったりする方も多いでしょう。
おはぎを食べる風習もあり、自然の恵みに感謝しながら命のつながりを意識する日でもあります。
秋分の日に込められた自然のリズム
ヨガの哲学でも、自然のリズムと調和することは心身の安定につながるとされています。
昼と夜が等しくなるこの日は、バランスを見直すのに最適なタイミングです。
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日常の生活リズムを整える
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心と体のバランスを意識する
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静かに自分を見つめる瞑想を取り入れる
秋は「収穫の季節」であり、自分が積み重ねてきたことを振り返り、必要のないものを手放すきっかけにもなります。
めぐりヨガからのメッセージ
秋分の日は、単なる「祝日」ではなく、日本人が自然と祖先に感謝を捧げてきた大切な文化の日です。
忙しい毎日を送る中でも、この日に少し立ち止まり、呼吸を深めてみましょう。
昼と夜が交わるように、外の世界と自分の内側も調和させることができます。
今年の秋分の日、あなたもぜひ「心を整える時間」を過ごしてみてください。
