暑い季節になってきました。
エアコンの効いた涼しい部屋で冷たいものを摂りたくなりますが、腸を冷やさないように気をつけましょう。
【健康は腸】からと言われていますが、【腸は第二の脳】とも言われます。
腸を整えると、体だけではなく、心も健康になります。
腸活ヨガでは、腸を健康にする知識を学びます。
腸を整えて、免疫力をあげて「幸せ」と感じる日々を過ごしましょう。
✴7/4,11,18（木） 腸活ヨガ指導者養成講座開催します。
生活習慣を見直すきっかけにもなります。
お気軽にお問い合わせください。
めぐりヨガ
ヨガですこやか相談室
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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季節の講座
めぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
