コラム
【オンラインで学ぶ経絡ヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年10月5,12,19日（火曜日）の３日間で開催します。 小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。 ZOOMというアプリケーションを使用します。 ♦️学ぶ目的♦️ 東洋医学は、自然治癒力を引き出すことで、心身の不調を改善しようと考えます。「経絡」とは、体の中の気血（エネルギー）の通り道で、臓腑との繋がりを持つ経絡が12本あります。「経穴（ツボ）」とは、エネルギーが集まるポイントであり、経絡上の要所に存在します。昔から鍼灸治療では経穴に鍼やお灸をして、経絡の気血の流れを良くし、様々な効果を発揮してきました。 「経絡ヨガ」では、ヨガに経絡理論を取り入れ、ヨガのポーズをとりながら、経絡の気の流れを整え、心と身体を健康へと導きます。リラックスしながらゆっくりと心地よくポーズをキープし、関節の可動域を広げ、心身の柔軟性を高めます。体の柔軟性や年齢性別関係なく、どんな方にも向いているのが特徴です。 「経絡ヨガ指導者養成講座」では、座学と実技をバランス良く行います。東洋医学の基本的な考え方を理解し、経絡の流れや経穴について学びます。経絡への刺激を目的としたヨガのポーズを練習し、身体を通して効果を体感します。頭痛や肩こりなどに効く主要な経穴についても学ぶので、セルフケアやアドバイスに知識を活かせます。最後には、ロールプレイングで「経絡ヨガ」のクラスを行います。すでにヨガを教えている方は、東洋医学という新たな知識を得ることでスキルアップできます。ヨガを教えたことが無い方、ヨガ初心者の方でも「ヨガ」と「経絡」に興味があれば、どなたでも安心してご参加いただけます。 経絡の知識が深まり、クラスの中にツボ押しを取り入れることによって、眼精疲労・めまい・肩凝り・腰痛・自律神経の乱れ・冷えやむくみなどの症状を緩和することができます。 また、経絡の知識を持ったインストラクターになることで、あなた自身と、あなたのクラスに深みが増すことでしょう。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 経絡ヨガインストラクター指導者証明書をお渡しいたします。 ♦️オンライン講座開催スケジュール♦️ 2021年10月5,12,19日（全て火曜日） 9:40～15:00 （5.2時間/日 全3日間 合計16時間） ♦️受講料金♦️ 通常受講料金： 59,800円（税込) 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@meguriyoga.com 09026441422 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪マタニティヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年10月4,11,18,25日（月曜日）の４日間で開催します。 小さなお子様がいらっしゃってもオンラインで受講していただくことが可能です。 全ての日程で参加ができなくても、来期で振替受講していただければ資格取得することが可能です。 ZOOMというアプリケーションを使用します。 ♦️学ぶ目的♦️ 心も身体もリラックスしている状態をキープすることは、安産に繋がります。お母さんの心と身体がリラックスすることで血流も良くなり、お腹の中で成長を続ける赤ちゃんにとっても理想的な環境になります。また、リラックスすることで、母親となり我が子を育む自分が心身共にどのような状態か、どうするべきかも見えてくるのも、マタニティヨガの特徴です。 多くの女性にとって妊娠・出産の過程は、喜びも大きいですが、心や身体が最も大きく変化する時期と言えます。その原因のほとんどはホルモンの急激な変化によるものです。 精神的にデリケートになり、喜びや楽しみの反面、不安定になりやすい時期でもあります。 妊娠中、大切なことはお腹の赤ちゃんを感じること、安産に向けて心身の準備を行っていくことです。そのためには、ストレスを溜めないこと、精神的にも肉体的にも無理をしないこと、そして《力の抜き方》を知ることです。 近年、社会で活躍する女性が増えている一方で、多忙な生活となり、無理をしたり妊娠中お腹の赤ちゃんとの繋がりやコミュニケーションが少なくなっています。 妊娠中の方が大きな幸福を感じるお手伝いのできるマタニティヨガインストラクターを目指します。 ※こちらの講座は妊婦さんのためのヨガだけにとどまらず、産後ヨガ、ベビーマッサージまでが学べる講座となっております。 分からないことがあれば、何でも質問していただきたいと思っています。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 シニアヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️オンライン講座開催スケジュール♦️ 2021年10月4,11,18,25日（全て月曜日） 10:30～15:00 （4.5時間/日 全4日間 合計18時間） ♦️受講料金♦️ 通常受講料金： 69,800円(税込) 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@meguriyoga.com 09026441422 めぐりヨガより
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪チェアヨガ指導者養成講座】のお知らせです。
2021年8月22日(日)の1日間で開催します。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 チェアヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️学ぶ目的♦️ チェアヨガは、チェア（椅子）を使ったヨガです。私たちの生活の中で、ヨガマットはなくても、椅子はどこにでもあります。椅子に座らない日はないのではないでしょうか。 椅子に座ったままで気軽にヨガを行うことで、血液の循環が良くなり、リンパ液の流れがよくなることで、体内の『めぐり』が良くなります。 更に脳内に充分な酸素や血液が送られることで、集中力も上がります。 椅子に長時間座ったまま同じ姿勢で仕事や勉強をしていると、姿勢不良により以下のような症状が現れます。 ・肩凝り ・むくみ ・骨盤の歪み ・内臓機能の低下 ・運動不足による筋力の低下 ・頭痛やめまい ・自律神経のバランスの乱れ ・眼精疲労 ・精神的な疲労やストレスを感じやすくなる 今日は便利な世の中故に、仕事も食事も買い物もほとんど座ったまま行なっている方も多いのでないでしょうか。 チェアヨガでは、わざわざマットを用意しなくても、ヨガウェアに着替えなくても、椅子に座ったままの状態でヨガをすることが可能です。 仕事中の束の間の休憩時間に取り入れることで、ストレス解消され、リラックスでき、集中力がアップし、更に仕事や勉強の効率がよくなります。 また、デスクワークの方のみならず、膝などに痛みがあり床に座れないけれど、身体を動かしたい方、体力には自信がないけどヨガをしてみたい方、ヨガ初心者の方、体が硬いと感じる方、シニアの方、などが対象となります。椅子に座って行うので、安全に快適にヨガをしていただけます。 チェアヨガは、本来は介護施設などでおこなうヨガをメインに考えられたものなので、体に負担なく簡単に行うことができます。 ヨガのポーズは簡単でシンプルな方が、ポーズの効果を最大限に得られやすいのです。 椅子一つ分のスペースで、家でもオフィスでも公園のベンチでもできる健康法です。毎日の生活の中に、チェアヨガを取り入れる習慣を身につけていただける指導者を目指しましょう。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 チェアヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️講座開催スケジュール♦️ 【5時間/日 全1日間】 日曜日コース 10:30〜15:30 ♦️受講費用♦️ 通常料金： 17,800円（税込） チェアヨガ指導者養成講座は無料で再受講可能となっております。 【お問い合わせ】 電話番号：09026441422 メール：info@meguriyoga.com お申し込み、お問い合わせはホームページからお願いいたします。 ご不明な点がありましたら、いつでも気軽にご連絡ください。 めぐりヨガより
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪筋膜リリースヨガ指導者養成講座】のお知らせです！
2021年8月17日、24日、31日（全て火曜日）の３日間で開催します。 オンラインで受講可能なため、どこにいても学ぶことができます。 日本全国、海外からも受講が可能です。 ♦︎学ぶ目的♦︎ 「筋膜」とは、筋肉や内臓などを包む薄い膜で、ボディースーツのように身体を覆っています。同じ姿勢でのデスクワークや体の使いすぎ、逆に体を動かさないと筋膜は癒着や歪みを起こしやすく、筋肉のコリや内臓の不調などを引き起こします。「筋膜リリース」とは筋膜の歪みや癒着をリリース（解放）することです。 「筋膜リリースヨガ」では、ヨガのポーズを使って筋膜を伸ばして調整します。筋肉のコリをほぐし、身体の歪みを整えます。関節の可動域が広がり、身体の柔軟性も高まります。心と身体はリンクしていています。身体が整うことで、心も整います。ストレスが多い現代だからこそ、「筋膜リリースヨガ」は現代を生きる人たちの助けとなる新たなヨガとして注目されています。 「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」では、座学と実技をバランス良く行います。筋膜のラインについて、ヨガのアーサナとともに身体を通して理解します。最後にはロールプレイングとして「筋膜リリースヨガ」のクラスを行います。 すでにヨガを教えている方は、筋膜リリースの理論を取り入れた新たなクラスが行えるようになります。ヨガを教えたことが無い方、ヨガ初心者の方でもヨガと身体に興味があれば、どなたでも安心してご参加いただけます。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 筋膜リリースヨガ指導者証明書をお渡しいたします。 ♦︎講座開催スケジュール♦︎ 2021年8月17日、24日、31日（全て火曜日） 9:40～15:00 【5.2時間/日 全3日間 合計16時間】 ♦︎受講費用♦︎ 通常受講料金： 59,800円(税込) 【お問い合わせ】 電話番号：09026441422 メール：info@meguriyoga.com お申し込み、お問い合わせはホームページからお願いいたします。 ご不明な点がありましたら、いつでも気軽にご連絡ください。 めぐりヨガより
もっと詳しく【無料説明会のお知らせ】RYT200資格取得講座
RYT200資格取得講座の無料説明会を行っています。 講座にご興味のある方、是非、ご参加ください。 説明会は画面をONにしてご参加いただいております。 2021年6月から始まるRYT200資格取得講座についてはこちらをご覧ください。 ヨガを通じて多くの方とご縁があり、大変感謝しております。 無料説明会にはお気軽にご参加ください。 【受講費用】 198,000円（税込） ※早期割引料金 【RYT200講座開催日時】 火曜日・木曜日コース 6月 1日, 3日, 8日, 10日, 15日, 17日, 22日, 24日, 29日 7月 1日, 6日, 8日, 13日, 15日 【無料説明会開催日時】 4月18日（日）13:00〜15:00 4月22日（木）10:30〜12:30 4月25日（日）13:00〜15:00 4月27日（火）10:30〜12:30 4月29日（木）10:30〜12:30 5月1日（土）10:30〜12:30 2021年6月から始まるRYT200資格取得講座についてはこちらをご覧ください。
もっと詳しく【オンラインで学ぶ♪チェアヨガ 指導者養成講座】のお知らせです♫
2021年6月6日(日)の1日間で開催します。 講座修了後には、チェアヨガ指導者証明書を郵送します！ ♦️学ぶ目的♦️ チェアヨガは、チェア（椅子）を使ったヨガです。私たちの生活の中で、ヨガマットはなくても、椅子はどこにでもあります。椅子に座らない日はないのではないでしょうか。 椅子に座ったままで気軽にヨガを行うことで、血液の循環が良くなり、リンパ液の流れがよくなることで、体内の『めぐり』が良くなります。 更に脳内に充分な酸素や血液が送られることで、集中力も上がります。 椅子に長時間座ったまま同じ姿勢で仕事や勉強をしていると、姿勢不良により以下のような症状が現れます。 ・肩凝り ・むくみ ・骨盤の歪み ・内臓機能の低下 ・運動不足による筋力の低下 ・頭痛やめまい ・自律神経のバランスの乱れ ・眼精疲労 ・精神的な疲労やストレスを感じやすくなる 今日は便利な世の中故に、仕事も食事も買い物もほとんど座ったまま行なっている方も多いのでないでしょうか。 チェアヨガでは、わざわざマットを用意しなくても、ヨガウェアに着替えなくても、椅子に座ったままの状態でヨガをすることが可能です。 仕事中の束の間の休憩時間に取り入れることで、ストレス解消され、リラックスでき、集中力がアップし、更に仕事や勉強の効率がよくなります。 また、デスクワークの方のみならず、膝などに痛みがあり床に座れないけれど、身体を動かしたい方、体力には自信がないけどヨガをしてみたい方、ヨガ初心者の方、体が硬いと感じる方、シニアの方、などが対象となります。椅子に座って行うので、安全に快適にヨガをしていただけます。 チェアヨガは、本来は介護施設などでおこなうヨガをメインに考えられたものなので、体に負担なく簡単に行うことができます。 ヨガのポーズは簡単でシンプルな方が、ポーズの効果を最大限に得られやすいのです。 椅子一つ分のスペースで、家でもオフィスでも公園のベンチでもできる健康法です。毎日の生活の中に、チェアヨガを取り入れる習慣を身につけていただける指導者を目指しましょう。 講座修了後には、一般社団法人国際ウェルネスケア協会認定 チェアヨガ指導者証明書を郵送いたします。 ♦️講座開催スケジュール♦️ 【5時間/日 全1日間】 日曜日コース 10:30～15:30 ♦️受講費用♦️ 早期割引： 14,800円（税込） ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引が適応となります。 通常料金： 17,800円（税込） チェアヨガ指導者養成講座は無料で再受講可能となっております。 何か分からないことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。 info@meguriyoga.com めぐりヨガ より
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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