めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
経絡ヨガ・筋膜リリースヨガ指導者養成講座はお申し込み受付中です！
4月に行われる、経絡ヨガ・筋膜リリースヨガ指導者養成講座のご案内です。 【経絡ヨガ】 東洋医学は、自然治癒力を引き出すことで、心身の不調を改善しようと考えます。「経絡」とは、体の中の気血（エネルギー）の通り道で、臓腑との繋がりを持つ経絡が12本あります。「経穴（ツボ）」とは、エネルギーが集まるポイントであり、経絡上の要所に存在します。昔から鍼灸治療では経穴に鍼やお灸をして、経絡の気血の流れを良くし、様々な効果を発揮してきました。 「経絡ヨガ」では、ヨガに経絡理論を取り入れ、ヨガのポーズをとりながら、経絡の気の流れを整え、心と身体を健康へと導きます。リラックスしながらゆっくりと心地よくポーズをキープし、関節の可動域を広げ、心身の柔軟性を高めます。体の柔軟性や年齢性別関係なく、どんな方にも向いているのが特徴です。 経絡ヨガ指導者養成講座についての詳細はこちらから 【筋膜リリースヨガ】 「筋膜」とは、筋肉や内臓などを包む薄い膜で、ボディースーツのように身体を覆っています。同じ姿勢でのデスクワークや体の使いすぎ、逆に体を動かさないと筋膜は癒着や歪みを起こしやすく、筋肉のコリや内臓の不調などを引き起こします。「筋膜リリース」とは筋膜の歪みや癒着をリリース（解放）することです。 「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」では、座学と実技をバランス良く行います。筋膜のラインについて、ヨガのアーサナとともに身体を通して理解します。最後にはロールプレイングとして「筋膜リリースヨガ」のクラスを行います。 筋膜リリースヨガ指導者養成講座についての詳細はこちらから
もっと詳しく1/25 ワンコインヨガの代行につきまして
1/25（土）11:30〜ハタヨガベーシックをYoshimitsuインストラクターが担当していましたが、担当ができなくなったため、1/11（祝）のワンコインクラスを担当していたMarikoインストラクターが担当となりました。 タイトルは変わらず「ハタヨガベーシック」となります。 ご予約不要で、皆様のお越しを心からお待ちしています。
もっと詳しく腸活ヨガインストラクター指導者養成講座
こんにちは！ 3月に行われる「腸活ヨガインストラクター指導者養成講座」のお申し込み受付中です。 腸活ヨガで老廃物を排出しやすい身体になると、全身の血液のめぐりが良くなり、深い呼吸がしやすくなります。そうなるとストレスなどで抑圧されていた感情も解放され、気持ちや考え方も前向きになるというデータもあります。溜まったものを出してスッキリすると、腸はとてもリラックスします。そして心まで満たしていきます。これは幸せ物質であるドーパミンやセロトニンを脳に送るのが、腸の働きによるものだからです。腸はあなたの身体と心を映す鏡なのです。 すでにヨガインストラクターとして、運動指導者として活動されている方はもちろん、身近な方やご自身の身体と心の健康のためのセルフケアとして必要な知識を学んでいきます。 腸活ヨガの詳細はこちらをご覧ください。 早期割引は2月14日（金）までとなります。 分からないことなどがありましたら、お問い合わせをお待ちしております。
もっと詳しく新しい１年の幕開けです
明けましておめでとうございます。 めぐりヨガです。 生きとし生けるものが、幸せで 平穏で 安らかでありますように。 そう願うからこそ、私たちは心をこめてヨガを伝え続けていきます。 階段を上がり、スダジオのお越し頂くお一人お一人に感謝の気持ちを伝え続けていきます。 私たちが持っている知識を全て、惜しみなくお伝えしていきます。 今年も幸せな一年となりますように。 本年も宜しくお願い致します。 めぐりヨガ
もっと詳しく108回太陽礼拝を無事終えました
こんにちは。めぐりヨガです。 昨日、無事に108回太陽礼拝を終えることができました。 参加してくださった皆様へ、心から感謝しています。 後半になるにつれ、エネルギーがスタジオ中にめぐり出し、「人のパワーとはこんなにも強く、温かく、尊いものなのか…」と改めて感じました。 2019年もたくさんの方にスタジオにお越しいただき、支えてもらえてるおかげで、ヨガを伝えることができています。 めぐりヨガは来年で5年目を迎えます。 これからもヨガの素晴らしさを伝えていくため、練習を繰り返し、努力いたします。 本年もありがとうございました、 皆様、良いお年をお迎えください！ Thank you so much for everything！
もっと詳しく年末のお知らせです♪
こんにちは♬めぐりヨガです。 めぐりヨガスタジオは、年末は28日までクラスを開催致します。29日は『108回太陽礼拝（要予約）』イベントです。健康な身体で、幸せな心で、年末年始を過ごして頂きたいと思っています。 めぐりヨガの通常クラスは御予約不要です。「ヨガしたい、ヨガしてみたい」と思われた方は、お気軽にお越しください。 ヨガはキレイなポーズを取る事が目的ではありません。ポーズを通して、心地良いと感じる気持ちに気付いてあげることが大切です。 自分自身と向き合う時間です。 心と身体の断捨離を行い、本当の自分を大切にしましょう。 年末も心からお待ちしております。 素敵なクリスマスをお過ごしください。 めぐりヨガ
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