コラム
季節の変わり目に、深い呼吸で身体を整えましょう。
夏から秋へ季節が移り変わってきました。 ほんの少し気持ちが落ち着くような感覚になりますが、身体のダルさなどを感じやすくなります。 夏の疲れが出てくる時期です。 その原因は… ①暑さのストレスにより自律神経のバランスが乱れる。 ②冷たい物を取り過ぎたり、冷房に当たり過ぎることによって、血行不良が起こる。 ちょっと身体がダルいな、重たいな、と思った時には、深〜い呼吸で整えます。 息を吸いながら、胸を大きく広げ両腕を空に向かって回し上げ、体を伸ばしましょう。 新鮮な酸素を身体中に巡らせていくように、 縮まっていた筋肉を伸ばしてあげるように、 背筋をスーッと伸ばします。 息を吐きながら、両腕をゆっくりと体側に下ろします。 この動きを繰り返すだけで、自律神経が少しずつ整い、血の巡りが良くなります。 いつもよりも丁寧な呼吸で、ゆっくりと身体を観察しながら気持ち良く動かしていきましょう。 今日も穏やかな呼吸でお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく【オンラインで資格取得RYT200】早期割引料金198,000円〜
こんにちは！ めぐりヨガです。 10月より、RYT200がオンラインで開催決定となりましたので、お知らせいたします。 RYT200の資格をオンラインで取得できるのは、今のところ12月までとなっております。 ご興味のある方は是非、こちらをご覧ください。 めぐりヨガのオンラインでRYT200を取得するメリット ①何度でも振替受講可能 （平日）水金コース・（週末）土日コースがあります。受講できない日には振替受講が無料でできます。 ②オンラインだからこその安心価格 通常の対面受講であれば、通常料金で438,000円となりますが、オンラインであれば早期割引料金198,000円で受講可能となります。 ※税込217,800円 ③オンラインRYT200受講者への特典【最大48,000円引】 めぐりヨガで開催しているオンラインの養成講座専科科目を1講座8,000円割引で受講していただけます。（最大6講座まで） 6講座全て割引適応料金で専科を受講していただくと、48,000円の割引となり、約1講座分の費用が無料となります。 講座修了後には一般社団法人国際ウェルネスケア協会から認定証を郵送しております。 インストラクターとして活躍する、しないに関わらず、ヨガの智慧を学ぶことは人生を充実させる最高のギフトとなります。 RYT200の資格をオンラインで取得できるのは、今のところ12月までとなっております。 ご興味のある方は是非、こちらをご覧ください。
もっと詳しく夜間コース開催決定！【オンライン】チェアヨガ・肩凝り改善ヨガ・骨盤矯正ヨガ指導者養成講座
こんにちは！めぐりヨガです。 この度、指導者養成講座の夜間コースを開催する運びとなりました。 肩凝り改善ヨガ講座開催スケジュール（2020年) 水曜日昼間コース 【4時間/日 全3日間 合計12時間】 11:10〜15:10 9/2, 9, 16 火曜日夜間コース 【3時間/日 全4日間 合計12時間】 18:30〜21:30 10/6, 13, 20, 27 受講費用 早期割引： 39,800円（税込）通常料金より5,000円お得 ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 通常料金： 44,800円（税込） ※10月までの特別価格となります。11月から早期割引料金44,800円、通常料金49,800円となります。 肩凝り改善ヨガ指導者養成講座について、詳しくはこちらをご覧ください。 骨盤矯正ヨガ講座開催スケジュール（2020年) 水曜日昼間コース 【4時間/日 全3日間 合計12時間】 11:10〜15:10 9/23, 30, 10/7 水曜日夜間コース 【3時間/日 全4日間 合計12時間】 18:30〜21:30 10/21, 28, 11/4, 11 受講費用 早期割引： 39,800円（税込）通常料金より5,000円お得 ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 通常料金： 44,800円（税込） ※10月までの特別価格となります。11月から早期割引料金44,800円、通常料金49,800円となります。 骨盤矯正ヨガ指導者養成講座について、詳しくはこちらをご覧ください。 チェアヨガ講座開催スケジュール（2020年) 金曜日昼間コース 【5時間/日】 10:00〜15:00 9/25 日曜日昼間コース 【5時間/日】 11:30〜16:30 10/4 木曜日夜間コース 【2.5時間/日 全2日間】 18:30〜21:00 10/15, 22 受講費用 早期割引： 14,800円(税込) 通常料金より3,000円お得 ※開催日初日より1ヶ月前まで早期割引となります。 通常料金： 17,800円(税込) チェアヨガ指導者養成講座について、詳しくはこちらをご覧ください。
もっと詳しく8月のクラススケジュールを更新しています！
こんにちは！ めぐりヨガです。 いつもありがとうございます。 8月も無料でクラスを開催します！ お時間のある方は是非、ご参加ください。 再度、コロナ感染者数の数が増えてきております。対面でクラスを伝えることが、中々できない状況にあります。 こんな状況にあるからこそ、ヨガを続けていただきたい想いです。 いつまでオンラインクラスを無料で開催を開催できるか分かりませんが、この度、任意で寄付で受け付ける運びとなりました。 この寄付は強制ではないので、無理をされない範囲で可能な方にお願いしております。 寄付していただいたお金は、大切に無料クラスの運営に使わせていただきます。 以下、お振込先の情報を記載しております。 【銀行】住信SBIネット銀行 【支店名】ブドウ支店 【口座番号】普通 6504738 【名義】ヤナギタニカオル また、ご面倒ではありますが寄付をしていただいた方は、お問い合わせからご連絡いただけますと、こちらからお礼のメッセージを送らせていただきます。
もっと詳しく8月のスケジュールを更新しています！
こんにちは！ めぐりヨガです。 いつもありがとうございます。 8月も無料でクラスを開催します！ お時間のある方は是非、ご参加ください。 いつまでオンラインクラスを無料で開催を開催できるか分かりませんが、この度、任意で寄付で受け付ける運びとなりました。 この寄付は強制ではないので、無理をされない範囲で可能な方にお願いしております。 寄付していただいたお金は、大切に無料クラスの運営に使わせていただきます。 以下、お振込先の情報を記載しております。 【銀行】住信SBIネット銀行 【支店名】ブドウ支店 【講座番号】普通 6504738 【名義】ヤナギタニカオル また、ご面倒ではありますが寄付をしていただいた方は、お問い合わせからご連絡いただけますと、こちらからお礼のメッセージを送らせていただきます。 ※ご無理のない範囲でお願いいたします。
もっと詳しく8月のスケジュールを更新しています！
こんにちは！ めぐりヨガです。 いつもありがとうございます。 8月も無料でクラスを開催します！ お時間のある方は是非、ご参加ください。 いつまでオンラインクラスを無料で開催を開催できるか分かりませんが、この度、任意で寄付で受け付ける運びとなりました。 この寄付は強制ではないので、無理をされない範囲で可能な方にお願いしております。 寄付していただいたお金は、大切に無料クラスの運営に使わせていただきます。 以下、お振込先の情報を記載しております。 【銀行】住信SBIネット銀行 【支店名】ブドウ支店 【講座番号】普通 6504738 【名義】ヤナギタニカオル また、ご面倒ではありますが寄付をしていただいた方は、お問い合わせからご連絡いただけますと、こちらからお礼のメッセージを送らせていただきます。 ※ご無理のない範囲でお願いいたします。
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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