コラム
寒波到来！
昨日から雪が降り、気温が下がりかなり冷え込みましたね！インフルエンザも増加しているみたいです。乾燥・低体温は罹患しやすいので、しっかり温めて水分補給してください。 ヨガで、身体の内側から温めていきましょう♪♪ 遅ればせながら、6日月曜日のテレビ放送の１シーンです♪温かい雰囲気で、皆さん楽しみながらご自身の体と向き合っています！ 何故、駅近か?郊外か?それはヨガは生活の一部です。ヨガしたいと思ったら、何も着飾らず気軽にして頂きたいからです。便利だと通いやすい♪近いと続けやすい♪と私達は思います。 アットホームな雰囲気なので、近所の知り合いのお家に行くような感覚で気軽にお越しください(^-^) 今日も幸せな１日になりますように♪
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TV撮影＆取材！
めぐりヨガスタジオ初！ TV局からの依頼があり、昨日の夕方のクラスを取材して頂きました。 デトックスヨガレッスンだったので、頑張るポーズが多い中にも笑いもあり、和気あいあいとしていました。 皆さんが快く取材に協力いて頂いたおかげで、いつも通りの『めぐりヨガスタジオ』の雰囲気をお伝えすることができたと思います。 キッズヨガのお子さん達も、ヨガの魅力をしっかり語ってくださって嬉しかったです♪ ありがとうございました♪ 藤崎のこの地に、ヨガスタジオをオープンして、素敵な生徒さん方にめぐり逢うことができました！私達は本当に毎日幸せです。これからもお一人お一人に寄り添い、たくさん心とからだの気付きを感じて頂きたいと思っています。 TV放映は、明日14時からの『今日感テレビ』内です。3分程の放送ではありますが、お時間ある方、是非ご覧ください(^^) 改めて、取材に協力して頂きました皆様、本当にありがとうございました！ そして、レポーターのとしこさん始め、気さくなスタッフの方々のおかげで、緊張どころか楽しい時間でした♪わざわざ私達のめぐりヨガスタジオに取材に来て頂き、ありがとうございました！ 今日も、幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
もっと詳しく橘学苑高校野球部
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです。 先週、橘学苑（神奈川県）の高校野球部にお邪魔しました。 なぜかというと… こちらの野球部、10年も前からトレーニングにヨガを取り入れられているのです。 ヨガを取り入れることで、部員の方たちが呼吸に意識を向けるようになり、集中力が増したそうです。 お話をして下さったのは、橘学苑高校野球部の監督。 強さの中に本当の優しさを兼ね備えている素敵な監督でした。 野球部の皆さんはハキハキとした挨拶、心遣い、全てが素晴らしい印象として心に残っています。 そして、そのクラスを担当されているのが、小林佳子先生。 こちらの先生は『野球がうまくなるヨガトレ！』の著者の先生。 小林先生のクラスを体験させていただきました。 解剖学をベースに、人の骨格はそれぞれ違うことを、とても分かりやすく高校生の方たちに伝えられてました。先ずは自分の身体を知ることが大切ですね！ 自然体で接して下さったおかげで、緊張気味だった私はリラックスしてお話することができました。 気さくで可愛らしく、芯のある女性でした。 橘学苑の監督、小林佳子先生に出会い、「もっと成長したい！」と深く想うことができました。 小林佳子先生の本はamazonや楽天で買うことができます♪ 筋肉の動きなど分かりやすく書かれているので、野球をしていない方にもオススメです。 興味のある方はこちらから↓ https://www.amazon.co.jp/野球がうまくなるヨガトレー-小林-佳子/dp/4583109407 この様な機会を作って下さったTさんに、感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました！ 人との出会いを重ね、その経験が財産になっていくんだなぁ〜と感じる旅になりました。
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2月のスケジュールをUPしています☆
こんにちは！ 毎日寒い日が続いています。 体調を崩されないよう、帰宅してからのうがい・手洗いをマメにしましょう！ 2月のスケジュールをUPしています。 スケジュールページから、1月横の→ボタンを押すと、2月のスケジュールに変わります。 寒い時こそヨガをして、体の中から温めましょう♪ 2月も皆様のお越しを心からお待ちしています。 めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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