コラム
今日は新月♪心機一転の日♪
春の陽気は心地よいですね。 今日は新月！新月は、浄化・解毒・心機一転の日です。 3月は身体に様々な物を溜め込みやすいのでデトックスする時期に最適なんです！ そして、部屋の片付けもしてみましょう。 いらないものを手放す断捨離をすると、気の通りが良くなります。そして、忙しい時期ですので、心の断捨離もいいですね。悩んでる事あれば手放し、心にも部屋にも心地よい空間を作り環境の心機一転♪ まずは心と身体溜め込んだものを解毒し、新生活に備えましょう。 心機一転からといえば‼めぐりヨガスタジオの受け付けカウンターが新しくなりました(笑)♪今までの倍の大きさ♪とてもスペースがあり、ゆとりがあります。そのゆとりにより作業がスムーズになり、毎日の楽しみが増えました♪ 広くなったカウンターと共に、皆さんのお越しをお待ちしています。 めぐりヨガ
もっと詳しく4月のスケジュールUPしています！
こんにちは！ めぐりヨガです。早いもので後10日で4月ですね☆ 朝晩はまだ冷え込みますが、4月になれば夜風も心地よく感じられそうです。 さて、4月のスケジュールをUPしています♪♪ スケジュールページから3月となりの→を押していただくと4月（翌月）ページに移動できます。 4月になると環境が変わる方がたくさんいらっしゃると思います。新しい場所でもあなたらしく、自分を大切に過ごしてください(^^) 4月も皆さまのお越しを心からお待ちしています。 めぐりヨガ
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お土産いただきました❤︎
こんにちは！ めぐりヨガです(^^) 今日は3連休2日目♪♪ 福岡の早良区はお天気良くお出かけ日和な1日です。 出雲大社のお餅、海ぶどう、沖縄のお塩（たくさんの種類！トマト塩なんて素敵！）をお土産でいただきました❤︎ もう、ありがたいです。ありがたく味わいながらいただきます。 わざわざ私たちのために買ってきてくださったKさん、Oさん、ありがとうございます😊 皆さま、引き続き良い休日を過ごしてください。 めぐりヨガ
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明日から3連休❤︎
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです^_^ 今日は金曜日。今日、小学校の卒業式が行われたみたいです。 卒業された小学生の皆さん、心からおめでとうございます♪♪ 中学校は制服だったので、初めて制服を着た時はドキドキしたのを覚えています。 皆さんが充実した中学校生活になります様に！ さて、明日からは3連休ですね！ 月曜日の春分の日はお天気が崩れそう⁈ですが、土日は暖かい気温でお天気も良さそうです。 めぐりヨガは3連休もクラスを行なっていますので、お時間ある方一緒にヨガを楽しみましょう！ 週末も皆さまのお越しを心からお待ちしています★ 素敵な連休を過ごしてください。 めぐりヨガ
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旬の食材を味わいましょう♪
今年は花粉症の症状が出る方が多いですね。昨年夏が猛暑だったため飛散量も多いようです。 一つの改善策として、旬の食材を頂くことです。特に菜の花にはビタミン、カロチン、亜鉛、鉄、カルシウムなどの栄養が豊富で、デトックス効果もあります。 体内に侵入した異物を取り除こうと花粉症の症状がおこるため、デトックス効果の高い菜の花が改善策となります。 そして妊婦さんにも必要な栄養たっぷりです。免疫力も高めていきましょう！ やっぱり旬の食材ですね(^^) 旬の食材はその季節に必要な栄養を蓄えています！ 春を味わいながら心地よい春をお楽しみください♪ めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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