コラム
ペペロミアちゃん。
こんにちは！めぐりヨガです。 今日の福岡も快晴♪ 空を見上げると目が細くなるくらいの眩しい日差し。最近は雨が降ってないので雨が恋しくなります。でも1カ月もすれば梅雨の時期に入り、またこの快晴を望んでしまいそうです。 めぐりヨガの受付カウンターに、こーんなに可愛いペペロミアをいただきました。受付は陽が入りにくく、お花はすぐに枯れてしまってました。。このペペロミアは多肉の種類らしく、そんなに太陽に当てないでも強く生きてくれるみたいです。 植物のある空間。緑のある暮らし。何より贅沢なものですね！ 私たちはペペロミアちゃんを枯らさないように構い過ぎずに良い加減で育てていこうと思います(^ ^) Kさん、リボンも付けてもらってありがとうございます❤︎ 白×シルバーの組み合わせが大好きです❤︎
もっと詳しく
身も心もリフレッシュ^ ^
こんにちは！めぐりヨガです。 我慢できないほどの暑さではないですが、毎日日中は暑い日が続きます。でも、まだまだ朝晩は涼しく油断して半袖で夜道を歩けば『くしゅん！』くしゃみが出ます。皆様、昼夜の気温差に気をつけてください。 めぐりヨガスタジオにこんなに可愛いポストカードをいただきました。 切れてしまっていますが、左下には『ARIGATO』の文字。ありがとうってローマ字で読むと世界観が変わります。もっと大きなありがとうになる感じ。 『のびる体をのばす。身も心もリフレッシュ！』 そう。のびる体を無理なくのばす。自分の体に耳を傾け、もっと伸ばしたいなら伸ばし、そこでとどまっておきたいのなら、そこにいる。無理をせずに自分と向き合いながらポーズを深める…。 ヨガで気をつけなければならないことは無理をしないこと。自分の体に素直になって、ありのままの自分を受け入れることなんです。 Sさん、とても素敵❤︎なポストカードをありがとうございます😊 皆様、良い1日をお過ごしください。
もっと詳しく6月のスケジュールUPしています(^ ^)
こんにちは！めぐりヨガです。 最近の福岡は夏の様に強い日差しを感じます。早いもので5月も後半になりました。 6月のスケジュールをUPしています。スケジュールページから確認をお願いします☆ 外が雨の日には雨音を聞きながら。晴れの日には日光を感じながら。夜には月明かりに灯されて。ヨガはどんな季節でもどんな時間でも楽しむことができます。季節や天気を味わいながらポーズをとるのも心地よい瞬間です。 6月も皆様のお越しを、スタッフ一同心からお待ちしています。 本日も良い時間を過ごしてください♪♪ めぐりヨガ
もっと詳しく
呼吸を整えよう。
こんにちは！めぐりヨガです。 明日から週末(^ ^)あっという間に5月も後半になりました。 梅雨になる前のこの季節。昼夜の気温差はあるものの、過ごしやすい時期です。 過ごしやすいとはいえ、自律神経も乱れがちな時期なのです。 自律神経は呼吸で整えることができます。静かに目を閉じて、過去や未来にとらわれ過ぎずに『今ここにいる自分』を感じます。そして呼吸することだけに意識を向け集中して、吸って、吐いてを繰り返しましょう。可能であれば鼻呼吸が理想です。 私たちの心、からだ、呼吸はつながっでいます。心が緊張すれば筋肉も強張り、呼吸も浅くなりがち。 3分だけでも瞑想を続けていれば、新しい自分に出会えるかもしれません。是非やってみてください！ 今日も素敵な時間をお過ごしください☆ めぐりヨガ
もっと詳しく
九州地ビールフェアへ！
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです(^ ^) ゴールデンウィークが終わり、連休の疲れは出ていませんか⁇ 体に疲れを感じる方はアロマを焚いたり、間接照明だけにしたり、ゆったりとお風呂に浸かったり。出来るだけのんびりと過ごして自分を癒してあげてください。 さて、私はゴールデンウィーク最終日に九州地ビールフェアに行ってきました！フルーツテイストのものや玄米ビールなど、たくさんの種類。お天気に恵まれて、外で心地良い風を感じながらのビールは絶品。良い連休の締めくくりとなりました。 九州には美味しいものがたくさん！そして、海も山も街もある福岡に住んで良かったなぁと思います。 それでは、今日1日も素敵な時間をお過ごしください。 ナマステ♪♪
もっと詳しく
爽やかな季節の日常
5月に入ってから暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 目に青葉…と言いますが、新緑爽やかなこの季節も大好きです。私の名前が『さやか』なので、『さわやかさやかモード』でいきたいものです。 さて、そんな日々の生活の中でも大好きなことが…日々の晩酌タイムです☆ 写真のビールはお世話になってる友人から結婚祝いでいただいたものです。瓶に貼られたラベルがお祝い仕様になっていて感激しました♪ こうして大好きなお酒を飲みながら大好きな野球を観たり、大好きなヨガをしたり、普段から健康で生活できる環境に対して感謝の気持ちでいっぱいです。 これから暑さが増してきますが、皆様も体調管理に気をつけつつ、日々を楽しく過ごされてください。 あっ、好きなことといえば…意外と手先を使うことも得意です。 先日は『こどもの日』ということで友人の息子さんと一緒に折り紙の鯉のぼりを作ってみました。 こんなところでも季節を感じる楽しみがあるなんて、日本に生まれて良かったな〜と心から感じる私なのでした(^-^)
もっと詳しく
おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
もっと詳しく
第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
もっと詳しく
第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しく
第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
もっと詳しく
第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
もっと詳しく
旬の講座
