今日は今年最後の新月の日です！
新月のキーワードは、浄化・解毒(デトックス)・願い事が叶う日と言われています！
年の瀬で、皆さん大掃除の時期ですね！
身体の大掃除もしたくなりますね♪内臓周囲を伸ばしてねじって身体のデトックスをしたら…月の力を借りて、心の浄化もしませんか?
悩み事や疲れなどなども、自分自信の内側を見つめることで手放す事ができます！ヨガで心もスッキリキレイに♪
めぐりヨガは明日29日がヨガ納めになります♪
お忙しい年の瀬ですが、心身ともにいらないものを手放していきましょう！
めぐりヨガ
ヨガで心と体を整えるヒントをお届けする「ヨガですこやか相談室」。
肩こりや不眠など、日常のちょっとした不調に寄り添う連載コラム。毎回、講師の共感と実践的なアドバイスが満載です。
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
もっと詳しくめぐりヨガでは、季節に合わせた学びやすい講座を開講しています。
かごの中身は空です。
認定・養成講座をご紹介します。
