コラム
5月のスケジュールUPしています♪
こんにちは！ めぐりヨガの5月スケジュールUPしています(^ ^) スケジュールページから確認してみてください♪ 早い方で今週の土曜日から大型連休、ゴールデンウィークですね❤︎ 4月29日、5月1日はお休みをいただいていますが5月3.4.5日はクラスを開催しています！ お時間ある方は是非ヨガを楽しみにいらしてください。 5月もスタッフ一同、皆様のお越しを心からお待ちしています。 皆様、笑顔の連休をお過ごしくださいませ❤︎ めぐりヨガ
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桜吹雪の時期ですね！
めぐりヨガのAiです。 私事ですが、先日お天気にも桜にも恵まれて長女の入学式・次男の入園式を迎える事ができました！この日を待ってくれてたかのように咲き乱れる桜。そして帰宅途中にも桜吹雪。。。 自然もお祝いしてくれてました(^.^)幸せな気分になりました。 今朝通りがかった道には、桜吹雪の後に素敵な桜絨毯もできていて、思わず車から降りてしまいました♪ 桜の優しいピンク色、それは愛やしあわせ、思いやりの象徴と言われています。きっと今の時期に、幸せを振り撒いてくれているのでしょうね。自律神経が乱れやすい今の時期こそ、意識して見ることで心と身体に変化がありますヨ！ 今日も幸せな１日をお過ごしください。 めぐりヨガ
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ケーキをいただきました♪
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです☆ とーっても美味しいケーキをいただきました。 苺がたくさん乗っていて、ほっぺが崩れました(^ ^)美味しいものを食べる時、心が喜んでいるのが分かって幸せな気分になれますよね！美味しいものを大切な人たちと笑顔で食べる。美味しいものは一人で食べるより誰かと一緒に食べたいものです。 人生を充実させる時間です。 Tさんいつもありがとうございます❤︎
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肩甲骨周りをほぐしましょう！
こんにちは(^^) 今日の福岡は雨雲が広がり、どんより曇り空。朝には小雨が降っていました。 こんなお天気の時には心もどんよりしがちです。リフレッシュするために少し肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう！ 1.息を吸いながら肩を前から回すようにして持ち上げ、耳と肩を近付けます。その肩はできるだけ高く持ち上げましょう。 2.吐く息でゆっくり後ろへ回すようにして肩を下ろします。肩を下ろしたら力を抜きましょう。 1と2を何度か行い、緊張と弛緩を繰り返す事で肩甲骨周りの筋肉はほぐれ、楽に胸を開くことができます。 肩の力が抜けると深い呼吸がしやすくなります。 曇り空でも胸を開いてたくさん新しい空気を身体に取り入れましょう！ 今日も素晴らしい1日となりますように。。 めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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