コラム
Kayインストラクターによる『やさしいバレエ』クラスのご紹介
特別クラスのご紹介 『やさしいバレエ』 ヨガの呼吸法、からだへの気づきをバレエに結びつけてみませんか？ 東洋で生まれたヨガと西洋で生まれたバレエがこのめぐりヨガスタジオでめぐりあいます★ バレエ初めての方に楽しんでいただけるよう、ウォーミングアップのストレッチにはヨガの動きや呼吸も取り入れて、ゆっくりやさしく動いていきますので、安心してバレエを楽しんでいただけます。 バレエの基本的な手脚のポジションや簡単な動きをとおして美しい姿勢づくり、魅了的な所作を身につけていくことができます。音楽に合わせて踊る雰囲気も味わって気分をリフレッシュしましょう！ 日時： 6月9日(金曜日) 13:30〜14:30 6月19日(月曜日) 13:30〜14:30 6月23日(金曜日) 13:30〜14:30 6月26日(月曜日) 13:30〜14:30 料金：1レッスン1500円(税込) マンスリーフリー・デイタイムフリー・回数券をお持ちの方は通常通り受講可能です！ お持ちいただくもの：動きやすい服装・お水・汗拭きタオル ※トウシューズは必要ありません。 ※ご予約不要です。 ※13:05〜よりスタジオ解放しています。 お気軽にお越しください！ 担当講師：Kay ＜保持資格＞ 全米ヨガアライアンス200時間(RYT)修了 インド中央政府公認認定ハタヨガティーチャー NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー200H認定 子どもカルチャーEducation認定子どもヨーガ教師養成講座修了 保育士資格取得 中学校教諭英語免許、高等学校教諭英語科免許取得 中学校教諭社会科免許、高等学校教諭地理歴史公民科免許取得 ヨガとの出会いは、大学時代にさかのぼります。３歳からクラシックバレエの美しさに魅了され、大学でもダンス教育を学びにオーストラリアへ留学しました。しかし、留学先で出会ったヨガにさらに魅力を感じました。からだと呼吸、そしてこころが穏やかになるヨガ。この心地良さはなんだろう？あっという間にヨガの世界に引き込まれました。 外資系企業でサラリーマン、都立中高一貫校で英語教員、保育士、と結婚や出産といったライフステージとともにキャリアチェンジしてきましたが、ヨガとバレエは常に私のそばにありました。 ありのままの自分でいられる場所、いまここにある自分を感じられる心地良い空間を築いていけたらと思っています。 娘（2013年生まれ）息子（2015年生まれ）、夫（カナリア諸島出身）と百道浜在住。
もっと詳しく『箏乃庵（ことのあん）』さんのいただき物♪♪
こんにちは！めぐりヨガです^_^ 最近は美味しいものをいただいてばかりです。ただお腹を満たす食事ではなく、味わって、心が喜ぶ食事をしたいものです。季節の野菜や果物を豊富に取り入れた食事を味わいながらいただけば、心も体も健康につながります。 先日は『箏乃庵（ことのあん）』さんのドレッシングとにんにくオリーブオイルをいただきました！ なんと！このドレッシング、甘酒とオリーブオイルで出来ているのです。生野菜にかけて食べれば野菜の旨味が引き立つ様な優しいお味❤︎ そして隣はにんにくオリーブオイルです。パスタや炒め物、ガーリックトーストなど何にでも合いそうなオイルです。パスタに鷹の爪と、このオイルでコクのあるペペロンチーノの出来上がりです(^^) 製造者のお方は竹井久美さま。めぐりヨガに通って下さっている素敵な女性です。 こちらの商品はもうすぐネットで販売されるみたいです。そして、大丸さんでも購入可能になるかも⁈ その際にはまたブログでお伝えしますので、是非ご賞味ください☆ 梅雨前の過ごしやすい時期は、あと少しで終わる様です。。お時間あれば、お散歩したり、一駅歩いてみたり… 季節を感じながら『今ここ』に集中してみてください。 皆さま、良い週末をお過ごしください(^^) めぐりヨガ
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『いいもん』いただきました(^^)
こんにちは！めぐりヨガです。5月が終わり、今日から6月… 2017年も半分が過ぎようとしております。 先日『いいもん』いただきました❤︎ 鹿児島のお土産です。ほんのり甘く、日本茶と相性バツグンなさつまいもチップス。日本のお菓子ってクオリティが高いなぁ〜改めて感じました。 ヨガの後の自分へのご褒美として、ありがたく最後の1枚までペロリ。いただきました！ Mさん(^^) いつもありがとうございます☆ 皆さま、良い1日を過ごしてください。
もっと詳しく2017年7月1日より一部料金改定させていただきます。
～料金システム改定のお知らせ～ 平素よりめぐりヨガをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 大変心苦しいのですが、この度、一部料金システムを変更させていただくことになりました。 それに伴い、クレジットカードご利用も可能となります。 どちらとも2017年7月1日からの適用となります。 めぐりヨガ スタジオ維持のために皆様のご理解をお願いいたします。 これからも変わらず皆様の益々のご健康、ご多幸を心よりお祈り申し上げます。 お気付きの点やご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。 今後ともめぐりヨガをよろしくお願いいたします。 詳しくはこちらからご確認をお願いいたします。 めぐりヨガスタッフ一同
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Happy Sunday!
こんにちは！めぐりヨガです。 今日は日曜日(^^) 本日もたくさんの方と一緒にヨガが出来て、心から嬉しく思っています。 昨日今日と晴れて、良いお天気の週末でした。日曜日には掃除をしたり、朝寝坊したり、ご家族やご友人との時間があったりとお忙しくされてる方もいらっしゃると思います。そんな休日に時間を作っていただき、めぐりヨガにお越しいただき、心から感謝しています。 引き続きリラックスした有意義な日曜日をお過ごしください☆ 心と体をつなげましょう。 めぐりヨガ
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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