めぐりヨガの講師たちが紡ぐ、日々と学びの小さな物語。ヨガと向き合うなかで感じたこと、大切にしている価値観、日常にある静かな気づき——。
めぐりヨガの世界を、そっとのぞいてみませんか。
コラム
明日から3連休❤︎
こんにちは！ めぐりヨガのkaoruです^_^ 今日は金曜日。今日、小学校の卒業式が行われたみたいです。 卒業された小学生の皆さん、心からおめでとうございます♪♪ 中学校は制服だったので、初めて制服を着た時はドキドキしたのを覚えています。 皆さんが充実した中学校生活になります様に！ さて、明日からは3連休ですね！ 月曜日の春分の日はお天気が崩れそう⁈ですが、土日は暖かい気温でお天気も良さそうです。 めぐりヨガは3連休もクラスを行なっていますので、お時間ある方一緒にヨガを楽しみましょう！ 週末も皆さまのお越しを心からお待ちしています★ 素敵な連休を過ごしてください。 めぐりヨガ
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旬の食材を味わいましょう♪
今年は花粉症の症状が出る方が多いですね。昨年夏が猛暑だったため飛散量も多いようです。 一つの改善策として、旬の食材を頂くことです。特に菜の花にはビタミン、カロチン、亜鉛、鉄、カルシウムなどの栄養が豊富で、デトックス効果もあります。 体内に侵入した異物を取り除こうと花粉症の症状がおこるため、デトックス効果の高い菜の花が改善策となります。 そして妊婦さんにも必要な栄養たっぷりです。免疫力も高めていきましょう！ やっぱり旬の食材ですね(^^) 旬の食材はその季節に必要な栄養を蓄えています！ 春を味わいながら心地よい春をお楽しみください♪ めぐりヨガ
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