コラム
連休のお疲れをヨガで解消♡
おはようございます。めぐりヨガです。 お盆も終わり、今日からまたお仕事などいつもの日常に戻る方も多いと思います。 遠出・渋滞などの長時間同じ姿勢は心身の疲労へと繋がります。 心と身体を良い状態にしてくれるのがヨガです。写真の様に、2人での【下向きの犬のポーズ】はしなくても良いですが（笑）からだを伸ばし、血流を良くしてリフレッシュしましょう♪ 今日からまた、皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪ めぐりヨガ
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Kayです。ありがとうございました！！
こんにちは！めぐりヨガスタジオのKayです。初めてのブログ記事となりますが、最初で最後となってしまうことに断腸の思いです。 ご報告が遅れてしまいましたが、夫の転勤に伴い、今月中旬から日本を離れ、スペインはカナリア諸島（グラン・カナリア島）に家族で移住することになりました。みなさまには、もっと前もってクラスでご報告すべきところ、この場を借りてのご報告となり、大変申し訳ありません。 めぐりヨガスタジオでは、日々の生活の中にヨガを取り入れ、呼吸とからだ、そしてこころに優しく誠実な目を向けるみなさまと出会うことができました。日本、いや、世界の中でも、このアットホーム、かつ、さわやかなスタジオは、なかなか存在しないと確信しております。 遠く離れたカナリアの地でもヨガの実践を続け、みなさまとともに、こころとからだを呼吸で繋げた数々のレッスンを思い出しながら、研鑽を積みたいと思います。 福岡は、街あり、海あり、山あり、大変魅力的な土地で、おおらかでフレンドリーな福岡の人々にも、家族で惚れ込んでおります。もし、日本へ帰って来るチャンスがあれば、福岡を強く希望します。 最後になりますが、ヨーロッパにお立ち寄りの際は、めぐりヨガスタジオを通してご一報ください。カナリア諸島は７つの島から成りますが、その中でもグラン・カナリア島はタコやマグロ漁のつながりで日本と意外にも深い所縁のある島です。街あり、海あり、山ありの環境は福岡にも似ています。年中常春と言われておりますので、ぜひ、スペイン本土、もしくはヨーロッパのどこかの国にお越しの際は、ご連絡ください！ヨーロッパめぐりヨガとして駆けつけます★ 短い間でしたが、めぐりヨガスタジオにて、魅力的なたくさんの方々とともに充実した日々を送ることができたこと、心より感謝いたしております。本当に、ありがとうございました。
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エネルギーチャージ
こんにちは！めぐりヨガのAiです。 猛暑中も、有り余る子供達のお陰で、プールや公園三昧です…♪ たっぷりの緑の中に佇んでいると、自然からエネルギーを体に受けているのを感じます。（たっぷりの紫外線もですが泣）同じ場所でも違う空、香り、風景。日々の変化に感謝していると深呼吸ができ、幸福感に満たされます。 そんな中のアーサナ（ポーズ）の後のシャバーサナが何とも言えません。 「今」を感じながら、何者でもない「自分を受け入れる」瞬間です。最高です♪ ただ、外で過ごされる時は、熱中症には充分お気をつけください！ 今日も幸せな１日をお過ごしください(^^) めぐりヨガ ※撮影、次男4歳♪
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おすすめのコンテンツ
めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
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第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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