コラム
タイのお土産☆
こんにちは！めぐりヨガのkaoruです(^^) 最近は「こんにちは！暑いですね〜」がお決まりのご挨拶となっています。 またまた先日、お土産をいただきました！タイのお土産❤︎ ココナッツオイルとタイのスナックです❤︎ スナックはビールと一緒にいただけば、更に美味しさ倍増でした(^^) そしてなんと！このココナッツオイルは色々な効果があるみたいです。 便秘の改善・美肌効果・免疫力UP・太りにくくするetc.. また、マッサージの時にココナッツオイルを使用したり、メイク落としの時にココナッツオイルを混ぜることで保湿効果もあるみたいです。 私はタイ料理が大大大好きです。まだ訪れたことのないタイに今まで以上に行きたくなりました。 お土産をくださったSさん、いつもありがとうございます❤︎
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シンガポールのお土産☆
こんにちは！ めぐりヨガです(^^) 先日はシンガポールのお土産をいただきました♪♪ リップバームとヘアトリートメント❤︎ 唇はツルツル、紫外線でパサつきがちな髪は潤って喜んでいます☆ お土産をくださったMさん、娘さま達と楽しく旅行が出来たみたいで何よりです。お土産をありがとうございます(^^) 皆さま、リラックスした1日をお過ごしください。 めぐりヨガ
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楽しく身体を動かしまょう♪
こんにちは！めぐりヨガのAiです。 私達の地区は、昨日からラジオ体操が始まりました♡子供たち、友達と気持ち良く身体を動かす事が楽しかったようです。 ラジオ体操は全身の筋肉や関節を動かすので、血流良くなりますね。 昨日は、やさしいバレエ第2回目のレッスンがありました。ペアになり柔軟したり…足先から丁寧にほぐして、ワンフレーズを踊りました♪皆さん表情がキレイでした(^^) 大人の方からお子さんまで参加して頂き、ありがとうございます！※お写真のご協力もありがとうございます♡ あと2回レッスンがありますのでお気軽にお問い合わせください。心が穏やかになり、姿勢がきれいになったのを実感することができ、達成感を味わうことができます。 残る１日も、夏バテ・熱中症にご注意してお過ごしください。 めぐりヨガ
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暑さに負けずに。
おはようございます♡めぐりヨガです。 暑い日が続きますが、体調いかがでしょうか？ ほとんどの学生さんが夏休み突入ですね！昨日は近くの小学校や市民プールは賑わって居ました♪今日も 気温35.℃、湿度90％近くまであがるようです(_)‼ この暑さは、冷た〜い物を取りたくなりますね。ただ、冷たい食べ物飲み物は、内蔵機能を低下させてしまいます。摂り方や量を調整しながらこの暑さをしのぎましょう。 コブラのポーズで内蔵あたりをマッサージ♪ 胸を開き、気持ちを前向きにしてくれます。 ※足幅は腰幅以内で、腰やお尻に力をいれないよう注意しましょう。 そうそう♡夏休みといえば♪期間限定で、【やさしいバレエ】特別レッスンを開催しています。70分のレッスンで姿勢や身体の使い方が変わります‼そして心が優しく穏やかになります。 是非この機会に！バレエ未経験の方大歓迎です♪ 7月24日(月曜日) 13:30～14:40 7月31日(月曜日) 13:30～14:40 8月7日(月曜日) 13:30～14:40 ☆全4回70分クラス残り3回☆（１回目終了） 都度払い 1800円 (1回) ※税込価格となります。 ※動きやすい服装・水分をお持ちください。トウシューズは必要ありません。 ※予約制となります。ご希望の方はお電話かメールにてご連絡をお願いいたします。または受付にて直接お申込みください。 講師：Kay
もっと詳しく8月のスケジュールをUPしました！
こんにちは(^ ^)めぐりヨガです！ そろそろ梅雨明け。山笠が終わり、セミも鳴き始めまして、夏本番！！ 冷房の効き過ぎるお部屋にずっといれば、体調も崩しがち…室内と室外の気温差に耐えられる身体作りを心がけましょう。 真夏でもヨガをすれば、体調を整えることができます！ 8月のスケジュールをUPしています♪♪ スケジュールページから確認をしてください(^^) また、13日・14日・15日はお盆休みとさせていただきます。ご理解をお願いいたします。 さて、私kaoruは先日、山笠の追い山を観に行きました！ すごい迫力！！！博多ならではの活気あるお祭りです。今年は週末だったためか、人で溢れていました。早朝のあの感動をまた来年も味わいたいものです。チームが一丸となり、同じ方向へ向かい神輿を担ぐ。真剣な表情に胸がジンジンしました。
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〜私とことば、気持ちとことば〜 特別クラスのお知らせ
不寛容の時代の中で、スポーツや禅、瞑想等を通じた心のやすらぎ欲求が高まっています。 でも、いつも、心の静けさを乱すのは、自分自身の心の中の、ことば。 言葉がどのようにして世の中の気持ちをつくるか？ わたしの気持ちをつくるか？ 言葉の機能と限界を知ることで、心とからだのバランスが取りやすくなると思い、 禅のことを含めてお話をしてみます。 〜詳細〜 日時：2017年8月20日 9:30~10:40 (70分間) 料金：500円(税込) 場所：めぐりヨガスタジオ 定員：30名 ※予約制となります。 ご予約希望の方は電話かEメール、または直接お申し出ください。 お早めのご予約をお勧めします。 ※座学となります。 ヨガマットの上で楽な姿勢でお話を聞いてもらいますが、 動きやすい服装でお越しください。 〜担当講師紹介〜 金子信司(かねこしんじ) 福岡県出身。1968年生まれ、1991年ソニー㈱入社、 2001年より福岡の広告会社勤務。 九州大学大学院で博士号取得。 専門は、ことばと人間の活動。 ことばという視点から人間社会を見つめ直しています。 その流れの中で、現在は、僧侶の勉強中です。 〜めぐりヨガより一言〜 担当してくださる金子信司先生。自然体という名詞がとてもお似合いの素敵な方。 穏やかな表情が印象的の、何でも受け入れてくれるような強さをお持ちの魅力的な先生です。 ことばをテーマに様々な人間社会を観察されており、引き込まれるような空間を是非感じていただきたいと思います。 『ことば』がいかに自分を作るのか。『ことば』がどのくらい影響があるものなのか。 金子信司先生のお話会で、『ことば』を発する自分を見つめて、より充実した毎日を送っていただければ..と思います。
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めぐりヨガでは、毎月テーマを決めて、不調に寄り添う無料ヨガ体験を開催しています。お気軽にご参加ください。
公式LINEアカウントにて、読み物やクーポンを配信しています。お問い合わせにも対応していますので、ぜひご利用ください。
公式LINEアカウントで配信中のクーポン一覧です。
第16回 50代の梅雨だるは「ゴースト血管」のサイン？大人世代のめぐり投資論
厳しい現実をお伝えすると、私たちの「毛細血管」は、加齢とともに減少していきます。なんと60代になると、20代の頃に比べて毛細血管が約4割も減少すると言われているんです。使われなくなった血管が、まるで幽霊のように消えていく…。これが「ゴースト血管」です。
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第15回 私たちの体は、食べたものでできているのではない。消化できたもの（あるいは、手放せたもの）でできている。
体は“足すこと”だけで整うわけではありません。 どれだけ良いものを取り入れても、うまく処理できなければ、かえって重たさとして残ってしまうこともあります。
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第14回「軟骨」のせいにする前に、知っておきたいこと
ひざは「被害者」かもしれません こんにちは！めぐりヨガ編集部です。 そのお気持ちよく分かります。でも、「軟骨が減ったから痛い」と決めつけるのは、少し待ってください。 東洋医学やヨガの視点で見ると、ひざは体の上下（股関節と足首）に挟まれて、一番しわ寄せを受けやすい「健気なサポーター」。ひざそのものが悪いというより、周囲の環境によって「無理をさせられている」状態であることが多いのです。
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第13回「それ、疲れのサインかも？帯状疱疹の話」
帯状疱疹は、子どもの頃にかかった水ぼうそうのウイルスが体の中に潜伏し、加齢や疲労、ストレスなどによって免疫力が低下したときに再び活性化することで起こるとされています。 「免疫力を大きく落とさないこと」 が、何より大切なのです。
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第11回「がん予防にヨガ習慣？ 意外と知らない“内側からの整え方”」
最近、“日本人の2人に1人が癌になる”という話を耳にしました。自分だけでなく、家族も半分の確率で癌になるのかと思うと、なんだかとても不安になってしまって…。健康診断も毎年受けていますが、結果を待つ時間もドキドキしてしまいます。今のうちにできることがあるなら、何か始めたい気持ちはあるのですが、何をすればいいのか分からずにいます。（50代・女性）
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